Сексуального життя у віці 30 років, чому ми повинні уникати, щоб ми не страждали в спальні
Теоретично жінки досягають свого сексуального піку у віці 30 років, це період, коли вони повинні найбільше насолоджуватися сексуальною активністю, але це не означає, що проблем, характерних для цього віку, немає. Чоловіки теж не звільнені від незручностей, вони навіть гірші за жінок у цьому відношенні. Отже, ось основні проблеми, які можуть вплинути на ваше статеве життя у 30 років.
Сексуальні дисфункції трапляються як у чоловіків, так і у жінок, і в наш час вони є у молодих та молодих людей. Згідно з дослідженням, проведеним в Румунії, 25% чоловіків у віці старше 35 років мають проблеми зі статевою динамікою, але у лікаря лише 17% тих, хто страждає еректильною дисфункцією, і лише 7% дотримуються лікування.
Статеве життя у 30 років: причини статевої дисфункції
Звичайно, існує багато фізичних проблем, які можуть спричинити еректильну дисфункцію, таких як хвороби серця, атеросклероз, високий рівень холестерину, високий кров’яний тиск, діабет, ожиріння, інсульт, гормональні порушення тощо. Але сексуальна дисфункція може мати і психологічні причини. Депресія, стрес, занепокоєння, проблеми у стосунках та конфлікти в парах, невдалий сексуальний досвід, комплекси, пов'язані зі старінням, можуть сприяти сексуальним проблемам. І останнє, але не менш важливе: при появі дисфункцій важливу роль відіграють деякі ліки, призначені для лікування певних захворювань, а також куріння, алкоголізм або вживання наркотиків.
Щодо сексуальних дисфункцій, з якими стикається все більше молодих пар, американський психолог Брюс Берман пояснив Huffington Post, що незліченні чоловіки мають проблеми з ерекцією з емоційних причин, навіть раніше ніж за 30 років.
Часто тривога - це те, що робить їх нездатними підтримувати ерекцію, і вирішення такої ситуації залежить від того, наскільки зварена пара, наскільки зрозумілий партнер і наскільки готові допомогти своєму партнерові подолати даний момент. Чоловікові потрібно реалізувати свою втрачену здатність підтримувати ерекцію, і цей процес може відбуватися лише з великим тактом і безмежним терпінням з боку його партнера, зазначив Берман.
Серед найбільш очевидних симптомів еректильної дисфункції - важкий початок ерекції або повна відсутність ерекції, труднощі з підтримкою ерекції під час статевого акту або передчасна еякуляція. І останнє, але не менш важливе: відсутність лібідо також може вплинути на партнерів, які мають щасливі стосунки. Після 30 років стрес є одним з основних факторів, який може негативно вплинути на статеве життя як для чоловіків, так і для жінок.
Статеве життя у 30 років: стрес і втома вбивають бажання
Стрес і занепокоєння, викликані професійними проблемами, але особливо появою дітей у подружньому житті, є аспектами, які в значній мірі важать на балансі сексуального задоволення. Наприклад, у жінок, які народжують (а першу дитину зачато все більше жінок у віці до 30 років), рівень тестостерону різко падає, що призводить до зниження лібідо. У годуючих матерів на статевий потяг знову впливає гормон пролактин, який зупиняє овуляцію та вироблення естрогену та прогестерону. Також втома, накопичена в перші роки життя дитини, негативно позначається на інтимному житті, партнери втрачають з виду, як важливо виділити час на інтимну близькість і опинитися відчуженими.
Так, американський психолог Сарі Купер заявляє для "Хаффінгтон Пост", що він стикається із все більшою кількістю пар, у яких кількість сексуальних актів надзвичайно рідкісний, або навіть з парами, які повністю відмовилися від сексуальної активності після того, як стали батьками. Залежно від виявлених проблем, психолог радить своїм пацієнтам робити сексуальні вправи вдома, щоб вони могли знайти бажання займатися сексом. "Люди часто нудьгують самі собою, тому їм потрібно допомогти знову відчути інтерес", - каже психолог Сарі Купер.
Зі свого боку, терапевт Ребекка Хоуп Дністран сказала Womanshealthmag.com, що люди не знають, як розслабитися і по-справжньому насолоджуватися компанією життєвих партнерів, навіть якщо вони повинні знати свої бажання через роки спільного життя.
Люди, які звертаються до мене, не уявляють, як займатись коханням, і в їх сексуальному "меню" варіація слова повністю відсутня. Відсутність емоційних зв’язків сьогодні вбиває засоби для існування багатьох пар, але мало хто це усвідомлює, попереджає Дністр.
Результати недавнього дослідження, опублікованого в Журналі Британської асоціації урологічних хірургів, показали, що жінки у віці від 18 до 30 років значною мірою страждають через відсутність оргазму (54%), відсутність сексуального бажання (36%) та відсутність задоволення від стосунків ( 28%). Щодо вікової групи 31 - 45 років, 48% жінок скаржились на відсутність сексуального потягу, 43% не досягають оргазму, а 40% не задоволені статевим актом.
Статеве життя в 30 років: рівень тестостерону знижується
І останнє, але не менш важливе: коли жінки наближаються до 40 років, рівень тестостерону, як правило, зменшується вдвічі порівняно з 25 роками, що є ще одним процесом, що призводить до зниження статевого потягу. Ось чому після 30-35 років сексологи рекомендують спробувати разом із партнером знайти нові та нові способи зробити сексуальну активність цікавою. Навіть у чоловіків рівень тестостерону (який регулює еректильну функцію) досягає піку у віці від 20 до 25 років, після чого він знижується. Хороша новина полягає в тому, що це зниження відбувається повільно.