Селезінка; Підшлункова залоза з точки зору TCM - EatCareLive
Розглянемо проблеми з травленням з точки зору традиційної китайської медицини (ТКМ). Я вже багато років маю справу з нашою дієтою і неодноразово стикаюся з так званим "травним вогнем", на який згідно з ТКМ повинні сприятливо впливати певні продукти.
Селезінка та підшлункова залоза при ТКМ
У традиційній китайській медицині (ТКМ) селезінка та підшлункова залоза є центральними органами травлення. Ми можемо думати про функцію селезінки, як про вогонь під каструлею. Якщо вживається занадто багато їжі, що послаблює селезінку/підшлункову залозу, їжа не може перетравлюватися належним чином, а проблеми з травленням, такі як нудота, гази, діарея, запор або спазми в шлунку, є загальним явищем.
Типові симптоми слабкості селезінки/підшлункової залози при ТКМ включають:
- Брак енергії та втоми
- Головні болі та мігрень
- Хронічне розлад травлення
- Розвиток непереносимості їжі
- Целюліт і варикозне розширення вен
- Помітна блідість
- Сильна тяга до солодкого
- Губи набряклі або дуже сухі
- Проблеми з концентрацією уваги або слабкий голос
Що ви можете зробити прямо зараз взимку для сильної функції селезінки та підшлункової залози? Снідайте теплим сніданком - в ідеалі багата білками каша з горіхами та насінням, або коренеплоди з рисом та яйцями - приготування - це все! Вбудуйте багато коренеплодів, бобових, трав або спецій, таких як кмин, пажитник та насіння кмину. У цю пору року ідеально підходять також супи та рагу.
Продукти, що зміцнюють селезінку та підшлункову залозу: Пшоно, цільнозерновий рис, спельта, боби адзукі, сочевиця, червона квасоля, зелений горошок, морква, гарбуз, каштани, цибуля-порей, усі коренеплоди, пастернак, корінь петрушки, свіжа зелень, всі види капусти, гриби, гливи, гаряча вода, волоські горіхи, кедрові горіхи, фундук, Мигдаль, насіння соняшнику, сухофрукти (у невеликих кількостях і замочені), кмин, пажитник, кмин, яйця, салати з гіркого листя, салат з баранини.
Основними причинами слабкості селезінки є: занадто багато солодощів, сирої їжі, молочних продуктів, відсутність сніданку, морозива, занадто багато їжі на хлібі (макаронах) і стрес.
Існують чудові книги про харчування відповідно до TCM. Ви можете знайти мої улюблені тут. Я вже писав невелику статтю про книгу “Зцілення середини”.
Бажаю вам чудових вихідних!
* Ця стаття містить посилання, що містять рекламу. Якщо ви використовуєте ці посилання, щоб робити покупки тут, ви підтримаєте мою роботу. Це означає, що я отримую невеликий відсоток від вашої покупки. Я щиро дякую вам за це!
-Препарат ад-хлорофілу
Більше інформації про харчування та здоров’я
Вам сподобався цей допис? Тоді запрошуємо Вас поділитися цим! Ви також можете стежити за мною в Instagram @heilpraktikerin_bodensee та Pinterest нижче @EatCareLive - свідоме життя та овочеве харчування щоб нічого не пропустити! Я щодня публікую там публікації на тему здорового харчування, рецептів, гінекології та співпраці.