Селіна Александреску «Кінний спорт спрацьовує на всі ваші групи м’язів! ”- нежирний або жирний
На тренувальному чемпіонаті Балкан цього літа Селіна Александреску та її кобила Меркур Сікер були нагороджені золотою медаллю в категорії старших - неймовірний виступ для Румунії. Усього в 28 років Селіна стала балканською чемпіонкою з кінного спорту, найелегантнішої галузі верхової їзди. Запрошуємо вас за лаштунки цього благородного виду спорту через інтерв’ю, яке чемпіон дав журналі «Slab sau Gras»!
Пісна або жирна: Як ви почали кататися?
Селіна Александреску: Я з маленьких років завжди любив коней. У старшій школі мій колега з банку катався тут (прізвище: Армійський спортивний клуб Steaua), і разом з нею я почав займатися цим видом спорту. Навіть якщо мої батьки чинили опір і всі казали мені, що я чудовий для спортивного виступу, я більш вперта людина і думав спробувати, що мені нічого втрачати. Якщо у мене є необхідні ресурси, терпіння та амбіції, я знаю, що досягну успіху.
Пісна або жирна: Зрештою, ви повинні виступити.
Селіна Александреску: Повільно я почав ініціювати, як ми це називаємо. Потім у мене був власний кінь, з яким я не мав чудових результатів, але він був мені корисний, бо він ставив мене у всілякі неможливі ситуації, і таким чином я прогресував. Потім у мене був ще один кінь, від якого я багато чому навчився - кобила Феліція, якій зараз 28 років. Найкращий вчитель у цьому виді спорту - кінь.
Пісна або жирна: Куди ви хотіли б піти? Які ваші плани на майбутнє?
Селіна Александреску: У мене є моменти, коли я б зробив все, щоб пройти хоча б на чемпіонат Європи. Але я знаю, що це означає хорошого коня, молодого коня, з яким треба тренуватися - моєму коню 11 років, і це означає, що він дорослий. Все зводиться до грошей. Задоволення, яке ви отримуєте, складається з рукостискання, оплесків, привітань та подяки деяких. Не всі, бо деякі заздрять, замість того, щоб оцінити ваші зусилля.
Пісна або жирна: Займіться іншими видами тренувань, наприклад, у тренажерному залі?
Селіна Александреску: Просто катаюся, кожен день. Я не просто катаюся на ньому, я їзджу на більше коней і не займаюся іншими видами тренувань.
Пісна або жирна: Скільки годин тренувань ви практикуєте щодня?
Селіна Александреску: Близько 3-4 годин. Це залежить від дня, тому що ми говорили про цілі раніше. Коли ви підходите до змагань, ви починаєте дещо посилювати свої тренування і встановлюєте протягом тижня 2-3 дні, в яких ви працюєте більш інтенсивно. Тоді тренування може зайняти більше півтори години, залежно від реакції, яку ви отримаєте від коня.
Пісна або жирна: Верхова їзда - це, в основному, вид спорту, який допомагає підтримувати форму, адже ви сказали, що не практикуєте інших тренувань.
Селіна Александреску: Так! Верхова їзда спрацьовує на всі ваші групи м’язів, особливо на м’язи живота, але мозок також тренується, тому що кожен рух потрібно продумувати та координувати заздалегідь. Їзда рухає всі групи м’язів, від спини, рук, живота, ніг - все зверху вниз.
Пісна або жирна: Ви рекомендували б їздити людині, яка хоче зайнятися спортом для обслуговування?
Селіна Александреску: Так, чому ні? Не обов’язково як спосіб схуднути, оскільки новачок не може докладати зусиль, яких докладає професіонал. Але це спосіб зайнятися спортом, не розуміючи, коли проходить час, особливо якщо ви любите коней. Це відрізняється від тренажерного залу, де ти бігаєш на біговій доріжці півгодини і не можеш дочекатися, коли це закінчиться, бо тобі нудно. Верхова їзда - одне задоволення!
Пісна або жирна: Якби ми трохи поговорили про їжу, про дієти, що б ви могли нам сказати?
Селіна Александреску: Мій раціон харчування чи мій кінь? (сміється) Я думаю, моя дієта не така важлива. Я приділяю більше значення раціону коня, тому що якщо він у формі і здоровий, він надає ефективності. і я намагаюся підтримувати себе в тонусі, і добре їсти здорову їжу, незалежно від того, займаєтесь ви спортом чи ні. Я часто відчуваю потребу в солодкому через зусилля, бо рівень цукру в крові падає, і тоді я з’їдаю багато фруктів. Більше рідини. Влітку, принаймні, я випиваю 4-5 літрів води на день.
Якщо вам цікаво займатися верховою їздою, вам слід знати, що абонемент на 10 занять по 45 хвилин разом із тренером спортивного клубу армії Стяуа коштує 850 леїв, а діти платять 50 леїв за заняття. За додатковою інформацією ви можете зв’язатися з п. тренер Сорін за номером 0722.410.992.
Інтерв’ю: Ралука Матееску
Фото: Сабіна Гіормеску