Семінар з харчування - практика акушерства Маматото
Щоб ви та ваша дитина були оптимально забезпечені поживними речовинами, свідома дієта особливо важлива з самого початку. Те, що ви їсте як майбутня мама, не тільки забезпечує ваше тіло енергією та необхідними поживними речовинами, але й впливає на здоров’я вашої дитини - на все життя. Це стосується і часу після пологів. З харчуванням у перші 1000 днів життя дитини закладається основа переваг, звичок та уникнення захворювань способу життя. На цьому семінарі ви дізнаєтесь, як це найкраще реалізувати у повсякденному житті та на що слід звернути увагу.
У моїй майстерні з двох частин "Добре доглядав під час вагітності" і "Добре харчується після пологів" Я проводжу вас у захоплюючу подорож процесами та зв’язками у вашому тілі. Я покажу вам позитивний вплив збалансованого харчування та релаксації на ваше самопочуття, а також те, як ви можете оптимально забезпечити себе та свою дитину поживними речовинами.
Частина 1: "Доглянута під час вагітності"
Змінилися потреби в поживних речовинах під час вагітності
Рекомендації щодо споживання енергії та поживних речовин
Без чого вам обійтися вагітній жінці?
Які причини тяги і як ви можете протидіяти їм?
Більш легкі пологи завдяки правильному харчуванню - це можливо?
Частина 2: Добре харчується після пологів
Зміцнення після пологів - рекомендації щодо раннього післяпологового періоду
Грудне вигодовування: вдалий початок
Харчові потреби під час годування груддю
Втрата ваги під час годування груддю
Вступ до питань додаткової їжі
Під час семінару будуть надані корисні закуски та напої, і ви отримаєте невеликий вибір ідей рецептів для приготування вдома.
Події: 14.11.2020 (1-а частина)
час: 10:00 - 12:30
Витрати: обидві дати 50 € на людину/ 75 € для пар
Дати індивідуально 30 € за особу/ 45 € для пар
Керівник курсу: Франциска Зербе, цілісний дієтолог, системний тренер
реєстрація: Ця електронна адреса захищена від спам-ботів! Для відображення JavaScript потрібно ввімкнути!