Серцево-судинні проблеми (високий кров’яний тиск тощо)

Робочий світ

Спорт

літні громадяни

школу

Вдома

дозвілля

Далі

У наш час важко отримати достатньо фізичних вправ у повсякденному житті, оскільки ми можемо робити майже все сидячи (робота за комп’ютером, покупки в Інтернеті, зустрічі з друзями в Інтернеті тощо).

Сильному і здоровому серцю потрібні регулярні фізичні вправи. Тепер ви можете легко інтегрувати це у повсякденне життя за допомогою kybun. Зрештою, якщо ви багато тренуєтесь, ви не тільки відчуваєте себе в формі, але й запобігаєте ряду захворювань, таких як серцево-судинні захворювання та високий кров'яний тиск.

Майкл Хірте про свою аварію та перемогу в "Das Supertalent"

Десять років тому Майкл Хірте виграв другий сезон шоу талантів Das Supertalent на телеканалі RTL як гармоніст і був відомий мільйонній аудиторії.

Біль при остеоартрозі чудом полегшується

Ремо Педрон страждав від сильного болю в пальцях ніг. Причина: артроз. Щоб опанувати ці страждання, він пробував різні речі. Однак у довгостроковій перспективі все було невдало.

Термін Серцево-судинне захворювання не є рівномірно визначеним. У найширшому розумінні він включає всі захворювання серця та кровообігу, але зазвичай використовується для різних їх підгруп. Ось деякі хвороби, перелічені ВООЗ:

гіпертонія
Хвороби вен, не класифіковані в інших рубриках (наприклад, тромбоз, варикозне розширення вен), лімфатичних судин та лімфатичних вузлів
Ішемічні захворювання (ішемічна хвороба серця та інфаркт міокарда)
"Cor pulmonale" та захворювання легеневого кровообігу (легенева гіпертензія)
Цереброваскулярні захворювання (церебральний крововилив, інфаркт мозку)
Хвороби артерій (артеріальна оклюзійна хвороба)

В Людська медицина застосовуються переважно всі вроджений а не придбані внаслідок травми Хвороби серця судин та кровоносної системи як серцево-судинні захворювання, такі як:

Вада серця
Вроджені вади розвитку судин
Пухлини серця або судин
Травми серця та судин

Іноді термін серцево-судинні захворювання також використовується лише для тих, хто страждає на артеріосклероз та фактори ризику Цукровий діабет, куріння, малорухливий спосіб життя, генетична схильність та ін. супутні захворювання серця та судин.

Метаболічний синдром

В даний час метаболічний синдром, поряд з курінням, розглядається як вирішальний фактор ризику захворювань артеріальних судин, особливо ішемічної хвороби серця. Він характеризується наступним чотири фактори:

Абдомінальне ожиріння
гіпертонія
Порушення ліпідного обміну, що характеризується гіпертригліцеридемією та низьким рівнем холестерину ЛПВЩ
Підвищена концентрація глюкози в крові або резистентність до інсуліну, які є основною причиною прояву цукрового діабету 2 типу (так званий діабет дорослих).

Хвороба розвивається із способу життя, який є постійним Переїдання та відсутність фізичних вправ і впливає на населення, яке живе в промислово розвинених країнах.

Лікування в першу чергу спрямоване на лікування ожиріння. Незалежно від цього, як правило, необхідно медикаментозне лікування високого кров’яного тиску, порушення обміну цукру та ліпідів.

Малорухливий спосіб життя
Високий рівень холестерину
Надмірне вживання алкоголю
Дим
Нездорова дієта
стрес

Вищевказані фактори ризику/причини ведуть до Пошкодження судин а може до Інфаркт або Інсульт вести.

Рухайся і здорове харчування може запобігти хворобам серця. Якщо хвороба все-таки трапляється, зазвичай може допомогти лише хірургічне втручання.

Тренування з мікроінтервалами

Ми рекомендуємо “мікроінтервальну ходьбу” як високоефективний метод тренувань. Інтервали між повільною ходьбою та "легким плаванням" становлять від 15 до 30 секунд.

Ця зміна швидкості приносить не тільки задоволення, але й високу ефективність:

- У фазі «легкого плавання» серцево-судинна система активізується, а м’язова система розслаблюється.
- У фазі "повільної ходьби" серцево-судинна система відновлюється і тренується координація (дрібні м'язи). Чим повільніше ви ходите, тим краще, бо тоді ви довго стоїте на одній нозі (нестійка, м’яка, еластична туфля-кибун).

Ми впевнені, що для здоров’я всього тіла немає більш здорової форми руху, ніж ця «мікроінтервальна ходьба». Важливо, щоб ви плавали лише близько 15 секунд і йшли повільно, поки пульс не відновиться в достатній мірі. Це також дозволяє досягти оптимуму з точки зору спалювання жиру.

Конкретні початкові реакції на наявні серцево-судинні проблеми:

На початку ваше тіло буде умовно кинуто виклик у взутті kybun/на килимку kybun. Оскільки ваша серцево-судинна система працює інтенсивніше, вам доводиться важче дихати і швидше «задихатися». Тому обов’язково дотримуватися порад, наведених у розділі «Поради щодо застосування».!

Для загальних початкових реакцій новачків на килим та взуття кибун натисніть тут: Початкові реакції

Для отримання інформації про спеціальні вправи для взуття kybun та основні вправи kybun mat натисніть тут: вправи kybun