Середземноморська дієта корисна для здоров’я с
Людям похилого віку слід дотримуватися середземноморської дієти, щоб зменшити ризик втрати м’язів та фізичної вразливості.
Дієта, яка наголошує переважно на фруктах та овочах, цільнозернових, бобових та горіхах, може допомогти людям із віком зменшити ризик фізичної слабкості. результати дослідження журналу Американського товариства геріатрії.
Фізична слабкість поширена серед людей похилого віку, і її поширеність зростає у міру старіння населення. Ці люди похилого віку демонструють втрату ваги та погану силу м’язів. Вони частіше страждають від багатьох проблем зі здоров’ям, включаючи падіння, переломи, госпіталізацію, інвалідність, деменцію та передчасну смерть. Тендітність також пов'язана з нижчою якістю життя.
Дослідники з Університетського коледжу Лондона, Великобританія, провели мета-аналіз з 5789 людьми з чотирьох досліджень, проведених у Франції, Іспанії, Італії та Китаї, щоб зрозуміти зв'язок між середземноморська дієта та розвиток слабкості у людей похилого віку.
Середземноморська дієта підтримує людей похилого віку здоровими
Дослідники помітили, що середземноморська дієта може допомогти людям похилого віку підтримувати м’язову силу, фізичну активність, вагу та рівень енергії. "Наше дослідження пропонує все більше доказів про потенційні переваги здоров'я для здоров'я людини середземноморська дієта допомогти людям похилого віку залишатися здоровими з віком ", - сказав автор дослідження д-р Кодзіма.
Для підтвердження його результатів потрібні подальші великі дослідження, оскільки дослідники не виключали інших факторів ризику у своєму мета-аналізі. "Нам зараз потрібні великі дослідження, щоб з’ясувати, чи зменшить ваш середземноморський раціон ризик неміцності".