Середземноморська дієта проти проблем менопаузи
Каміль Буйвіньї
Нове дослідження, проведене в Бразилії, виявляє ще один корисний аспект середземноморської дієти: у жінок у постменопаузі це сприяє кращій щільності кісток, а також збільшенню м'язової маси.
Опубліковано 21.03.2018 18:54
Нове дослідження, проведене в Бразилії, виявляє новий корисний аспект середземноморської дієти: середземноморська дієта надає жінкам у постменопаузі більшу м’язову масу та щільність кісток. На основі результатів можна розробити ефективні немедичні стратегії щодо профілактики остеопорозу та переломів у жінок у постменопаузі.
Результати цього дослідження були представлені на 100-й щорічній зустрічі Ендокринного товариства в Чикаго 18 березня 2018 року.
Неодноразові переваги середземноморської дієти
Ми вже знаємо про переваги середземноморської дієти для здоров’я серцево-судинної системи, діабету, раку та різних інших хронічних захворювань, проте існує дуже мало досліджень щодо впливу середземноморської дієти на склад тіла після менопаузи.
Однак під час менопаузи, як правило, відбувається прискорення втрати кісткової маси через зниження рівня естрогену, що збільшує ризик розвитку остеопорозу та переломів кісток. У той же час клімакс і старіння зменшують м’язову масу.
Середземноморська дієта для боротьби з втратою м’язів
У новому бразильському дослідженні дослідники пов’язують середземноморську дієту із збільшенням щільності кісткової тканини, а також покращенням м’язової маси. Для цього вони простежили еволюцію щільності кісткової тканини та м’язової маси у 103 здорових жінок у постменопаузі у віці в середньому 55 років, зокрема, використовуючи сканування кісток.
Таким чином, вони продемонстрували значний зв'язок між середземноморською дієтою та вищою мінеральною щільністю кісток та більшою м'язовою масою. Дослідники уточнюють, що ці результати не залежали від прийому гормональної терапії, попередньої поведінки куріння або поточного рівня фізичної активності.
Середземноморська дієта може бути ефективною немедичною стратегією у профілактиці остеопорозу та переломів у жінок у постменопаузі, стверджують дослідники.
Хвороба Альцгеймера: "вузли" в мозку, що викликають захворювання ?
Як «бактерія вампіра» допомагає боротися з інфекціями сечовивідних шляхів
Травматична амнезія, скарифікації, спроби самогубства: некрасивий опис жертви інцесту
Його ефективність сягає майже 92%: чи відкриється Європа вакцині Sputnik ?