Середземноморська дієта та кофермент Q10
Більшість з нас віддалені від дієти в середземноморському стилі. Цілісні зерна, фрукти, овочі, горіхи, риба та оливкова олія викликають науковий інтерес у всьому світі, оскільки їхні переваги щодо артриту, хвороби Альцгеймера, серцево-судинної системи, артеріального тиску, астми, діабету, алергії та захворювань легенів були продемонстровані.
Захист від серйозних захворювань
Ця здорова дієта в першу чергу зменшує генетичні вимоги до так званого "тихого запалення". У довгостроковій перспективі організм втрачає контроль над позитивним ефектом боротьби з патогенами при запаленні. Цей запальний стрес проходить нижче сприйняття болю і непомітно руйнує судини та інші структури органів.
Ті, хто може зменшити такі маркери запалення, безпосередньо покращують здоров’я серцево-судинної системи та суглобів. Це відповідає вищому захисту від остеопорозу, когнітивних втрат, хвороби Альцгеймера, діабету та артриту.
Середземноморська дієта в поєднанні з коферментом Q10
Вчені хотіли дізнатись, чи можна навіть посилити позитивний ефект середземноморської дієти за допомогою перевірених рослинних речовин проти таких запальних станів. Дослідники розділили людей похилого віку від 65 років на три дослідницькі групи і протягом чотирьох тижнів подавали їм звичайну західну дієту або середземноморську дієту або середземноморську дієту з додатковим коферментом Q10. Після цього групи кілька разів обмінювались. Маркери запалення в крові вимірювали після кожного інтервалу.
Середземноморська дієта призвела до зменшення цих запальних процесів в обох групах. Дивно, але кофермент Q10 навіть посилив цей вплив на здоров’я. Що майже лякає в результаті, це те, що навіть ті, хто харчується зразковою дієтою, все ще можуть допомогти своєму тілу цільовими харчовими добавками.
Переваги коензиму Q10
Фермент Q10 життєво важливий для перетворення їжі в корисні джерела енергії (АТФ) та класичні поглиначі радикалів (антиоксиданти). Через різні процеси організм втрачає здатність в достатній мірі засвоювати і зберігати Q10 з їжею. Наукові дослідження показують, що це підвищений ризик високого кров'яного тиску, інфарктів та стенокардії.
Схожі повідомлення
Американський журнал з питань харчування, здоров'я та старіння, "The Journal of Nutrition, Health & Aging", ...
Багато людей борються із зайвою вагою, і кожен з нас хоче бути красивим і худорлявим. Це ...
Активні речовини зеленого чаю, антиоксидантні катехіни, є в китайській медицині ...