Середземноморська дієта, увінчана найкращою дієтою в США
Третій рік поспіль журнал US News присуджує середземноморську дієту як найкращу дієту для схуднення та здоров’я.
Щороку журнал US News уважно вивчає 35 дієт з використанням певних критеріїв та групи експертів.
Найкраща дієта: Середземноморська дієта
Третій рік поспіль середземноморська дієта займає перше місце на подіумі. Цей метод харчування приносить почесне місце фруктам, овочам, нежирному м’ясу та іншим морепродуктам, численні дослідження довели його ефективність, зокрема проти серцево-судинних патологій. Це також захистить від високого кров'яного тиску.
"Характеристиками" кращої "дієти є збалансованість, утримуваність, задоволення від їжі, доброзичливість сім'ї, стійкість, а також повноцінність", - сказав Девід Кац, директор-засновник дослідницького центру, CNN щодо профілактики з Єльського університету, який був одним із 25 суддів у колегії новин США.
Тоді у верхній частині рейтингу ми знаходимо дієту Dash, гнучку дієту і на четвертому місці WW.
Дієта Кето та Дюкан - найгірша дієта, якої дотримуються, і найнебезпечніша для вашого здоров’я. Ці дві дієти занадто обмежувальні і зовсім не збалансовані. Неможливо слідувати, вони представляють небезпеку для людей, які бажають слідувати за ними.
Найкращий метод схуднення: метод WW
Американські експерти цього рейтингу вже 10-й рік поспіль обирають методи WW "Найкращий метод схуднення" та "Найкращий комерційний метод схуднення".
Відкрийте для себе список дієт Doctissimo 2020
Doctissimo також встановив власний рейтинг дієт 2020 року, встановлений групою незалежних експертів. Дізнайтесь результати нашого списку планів та інструмент, який дозволить вам вибрати той, який вам найбільше підходить.