Сезон небезпечних дієт
Літо можна вважати сезоном небезпечних дієт. Румунські жінки готові на все, щоб отримати осину талію. Таким чином, не надто багато інформації, я дотримуюся всіляких дієт, знайдених в Інтернеті, або шукаю різні фітнес-програми в Інтернеті. Експерти кажуть, що вони можуть мати серйозні та довгострокові наслідки для здоров’я.
Клаус Іоханніс, нова реакція після пожежі в Ніаме
Контейнер для загиблих привезли з П’ятри-Ніам
Як Румунія розділяє 30 мільярдів євро з ЄС
Як ви можете самостійно перевірити, чи захисна маска безпечна та відповідає вимогам
Чорна п’ятниця в умовах пандемії. Румуни відкинули будь-яку оцінку
Чому, здавалося б, здорові люди вмирають від коронавірусу
Свобода: карантин і не надто багато
Витівка заручників у Монреалі
Страшна аварія в Сучаві
Минулого року Андреа, бажаючи скинути кілька кілограмів, щоб підготуватися до літа, почала різку дієту. Результат був прямо протилежним тому, що він хотів.
Андреа Беатріче - 32 роки: Я почала деякий час тому з дієтою, менше їжі та більше води, але результати були не настільки задовільними. Через деякий час, оскільки зрештою організм повинен їсти, ми почали бачити негативні наслідки. Ви худнете порівняно швидко, але після цього набираєте вагу так само швидко.
Цього літа спеціалісти пильно стежать як за її харчуванням, так і за трьома тижневими тренуваннями.
Андреа: Тепер, з контрольованим темпом життя, я тут дізналася, що ти можеш їсти.
Дієта повинна бути персоналізованою, відповідно до потреб кожної людини, вважають експерти, інакше наслідки можуть бути серйозними.
Крісті Страва - технік харчування: Найчастіше дієта впливає на діабет, рівень глікемії в крові, втома, нудота, проблеми зі шлунком, гастрит, виразка. Це, звичайно, трапляється в довгостроковій перспективі, і багато хто не враховує їх у дієтах, оскільки вони з’являються не відразу.
Те саме стосується тренувань.
Адела Ніколета Матей - фітнес-тренер: Дуже правильна техніка допомагає цьому тілу в 10 разів більше. В Інтернеті є багато вправ, які виконуються дуже погано. Усі хочуть цього тут і зараз, і це їм не допоможе. Частина перетренованості втручається, що означає велике навантаження на суглоби, це навіть може призвести до розривів м’язів.
Фахівці рекомендують починати дієти і тренуватись до літнього сезону.