Shakeitoff - рекомендації щодо харчування
Поради щодо харчування
Здоровим є тіло, розум і душа людини в гармонії. І всі три компоненти потрібно правильно живити.
Ми всі дійсно знаємо, що нам слід чи не робити: менше жиру, менше шкідливої їжі, більше фруктів, більше овочів ... - і, звичайно, багато хто намагається зробити це правильно. Але це дуже складно самотужки! Навіть за найкращого обладнання та регулярних тренувань, 1-2 кілограми занадто часто залишаються на стегні.
Shakeitoff допомагає всім мета, це всього за кілька місяців завдяки особистому харчуванню та фітнес-порадам досягти: Настав час тренуватися РОЗУМНІШЕ. Тренінг спеціально адаптований до виду спорту та продуктивності, він мотивує учасника та приносить задоволення.
Shakeitoff вимірює успіхи, документує їх і тим самим робить їх реальними. Успіх більше не залишається на волю випадку.
Наші рекомендації щодо харчування не є типовою дієтою. Поради щодо їжі, як правило, специфічні для кожного.
Ми почати з особистим (один на один) перевірка здоров'я .
У той же час ми навчимо вас основ харчування, які є важливими для кожного, на 7 - 8 групових семінарах.
Кожен учасник отримує паличку, записуючи їжу щодня. Цю флешку можна використовувати на будь-якому ПК або ноутбуці. Потрібні операційні системи Windows XP, Windows Vista або Windows 7. Кожен учасник має власний електронний щоденник харчування . Програмне забезпечення для харчування містить таблицю поживних речовин, яка служить основою для щоденника харчування. Ця таблиця містить 10 194 запису про їжу, і її можна розширити, включивши будь-яку кількість власних продуктів.
Ми проаналізуємо цей щоденник у звичайній, особистій розмові .
Ми оптимізуємо споживання калорій, вуглеводів, білків, жирів та алкоголю таким чином, що ви не пропустите успіху.
Наприклад, ми переведемо вас із «поганих» жирів на «хороші», ми переконаємось, що ви споживаєте достатньо вітамінів, наприклад.
Я можу дати вам невелику підказку щодо вітамінів: якщо ви завжди їсте овочі та фрукти, які є регіональними в сезон, ви завжди будете споживати вітаміни, необхідні вашому організму. Раніше людям не залишалося іншого вибору, крім як використовувати регіональні сезонні продукти, але сьогодні галузь принесла для нас багато чого на ринок. Однак людський організм залишився незмінним! Будь ласка, не вірте всьому, що вам намагається донести упаковка продуктів харчування або реклама щодо певного товару. На жаль, більшість виробників не обов’язково турбуються про ваше здоров’я, а лише про ваш прибуток!
пам’ятай, Ваша дієта відображається не тільки на вазі чи розмірі одягу, ні: Ваша дієта відображається на Вашій шкірі, Вашій психіці, Вашому здоров'ї, Вашій фізичній формі і, отже, на Вашому самопочутті.
Мої попередні учасники насолоджувались усіма цими ефектами мого тренінгу з питань харчування.
Нагорода за мою роботу - це коли учасники кажуть: Я почуваюся чудово, я здоровіший, продуктивніший, краще сплю і втратив вагу в процесі.
Тож досить чату, заходьте, і ми почнемо.