Шакшука кето4лескілос; Кето4лескілос

ложки оливкової олії

Рецепти 2 макросів для рецепту Вуглеводи: 4г, жир 76, білки: 45г Калорії: 891ккал

Час підготовки: 20 хвилин

Інгредієнти

2 ст ложки оливкової олії

3 яйця середнього розміру

2 ст. Ложки подрібненого помідора (з якомога меншою кількістю вуглеводів)

6 скибочок хорізо

1 столова ложка коріандру

1 чайна ложка меленої паприки

1 чайна ложка часникового порошку

1 чайна ложка меленої гімалайської солі

Щіпка чорного перцю

Метод

У сковороду середнього розміру на середній вогонь покладіть 2 столові ложки оливкової олії. Коли олія стане трохи гарячою, додайте 2 столові ложки подрібнених помідорів і всі спеції.

Тушкуйте 5 хвилин і час від часу помішуйте. Потім додайте скибочки хорізо. Коли пройде 5 хвилин, розбийте 3 яйця прямо на скибочки хорізо, розставте їх.

Накрийте сковороду і варіть 5 хвилин на повільному вогні.

Подавайте гарячим, а чому б не супроводжувати шакшуку з кето-4лескілосним зерновим хлібом 😊