Ще один міф, який заперечує секс-наука, спалює набагато менше калорій, ніж вважалося раніше!
Зараз дослідники спростовують цей міф, пояснюючи, що секс не може замінити звичайну фізичну активність. Причина? Середня людина спалює лише 21 калорію в типовій сексуальній грі.
Девід Еллісон, біостатист з Університету Алабами, виявив це великими зусиллями, в яких хотів проаналізувати кілька міфів про здоров'я, які дуже популярні серед громадськості.
Фахівець виявив, що в середньому сексуальна гра триває 6 хвилин, а споживана енергія становить близько 20 калорій, що стільки ж, скільки прогулянка на вулиці.
Дослідження було опубліковане в New England Journal of Medicine, і дослідник каже, що такі "міські міфи" є частиною причин кризи ожиріння, яка зачіпає все більше і більше країн світу.
Ось інші «міські міфи», які досліджував дослідник:
- Міф: Невеликі зміни в дієті або фізичній активності можуть призвести до великих, довгострокових змін у вазі. Правда: Тіло адаптується до змін, тому незначні кроки, за допомогою яких ми зменшуємо кілька калорій у дієті, з часом не мають однакового ефекту.
- Міф: Заняття спортом у школі мають великий вплив на вагу дітей. Правда: Заняття спортом не є досить тривалими, напруженими та частими, щоб щось змінити.
- Міф: Швидко схуднути гірше, ніж схуднути повільніше в довгостроковій перспективі. Правда: Незважаючи на те, що багато людей повертаються до початкової ваги, ті, хто схудне на початку, часто в кінцевому підсумку важать менше, ніж ті, хто худнуть на початку дієти.
- Міф: Перекуси призводять до збільшення ваги. Правда: Немає якісних досліджень, що підтверджують цю заяву.
- Міф: Регулярно снідаючи, ми можемо запобігти ожирінню. Правда: Два дослідження не виявили жодного впливу на вагу, а інше дослідження припускає, що ефект залежить від досліджуваних людей (незалежно від того, пропускали вони сніданок чи ні).
- Міф: Занадто амбітні цілі призводять до розладу та провалу дієт. Правда: Деякі дослідження показують, що люди мають вищий рівень успіху, коли вони ставлять перед собою амбіційні цілі.
"Важливе значення мають докази", - підсумував доктор Еллісон, зазначивши, що багато доброзичливих повідомлень експертів спростувались дослідженнями.