Що допомагає проти головного болю?
Існує багато видів головного болю, кожен з яких має різні причини та симптоми. Коли звертатися до лікаря і що робити проти болю в області чола, скроні або потилиці - від домашніх засобів до ліків.
- Що допомагає проти головного болю?
- причини
- Симптоми
- діагностика
- терапія
- профілактика
Головний біль має багато облич. Біль може бути тупим, тисне або тягне, впливає на всю голову або виникає лише з одного боку. Крім того, головний біль може бути гострим або хронічним.
Настільки ж різноманітними, як і сам симптом головного болю, є типи головного болю, які експерти розрізняють. Міжнародне товариство з головного болю (IHS) описало велику кількість різних видів головного болю у своїй класифікації. Головний біль напруги на сьогоднішній день є найпоширенішим видом головного болю, а мігрень - другим за поширеністю. Разом вони становлять близько 90 відсотків усіх випадків головного болю.
Первинні та вторинні головні болі
Що стосується типу головного болю, то основне розмежування розрізняють первинний і вторинний головний біль. Первинне означає, що головний біль виникає без видимих причин або без основного захворювання. Вторинні головні болі, в свою чергу, це головні болі, які виникають як симптом основного захворювання.
Первинний головний біль (без основного захворювання):
Мігрень: періодичні головні болі, схожі на напади, типовими є такі побічні ефекти, як чутливість до шуму та світла, нудота та блювота
Головний біль напруги: Клінічно немає особливих особливостей, часто головний біль легкого та помірного ступеня з тупим, гнітючим характером, часто вражає всю голову
Кластерний головний біль: судомний односторонній головний біль в області ока або скроні
Інші первинні головні болі: Клінічно дуже неоднорідна група, про причини якої відомо мало. Сюди входить, наприклад, hemicrania continua - стійкий, суворо односторонній головний біль, який реагує на нестероїдні протизапальні препарати (НПЗЗ) індометацин.
В принципі, головний біль також може бути симптомом основного захворювання, такого як. Здебільшого цей вторинний головний біль не виникає сам по собі, і можуть спостерігатися інші симптоми.
Травма голови та шийного відділу хребта
Судинні розлади в області голови та шиї, наприклад інсульт
Несудинні внутрішньочерепні розлади, такі як зміни тиску в спинномозковій рідині (лікворі)
Речовини або їх виведення, наприклад алкоголь, наркотики, ліки
Інфекції, наприклад менінгіт (запалення мозкових оболонок)
Їжа, наприклад непереносимість гістаміну
Порушення гомеостазу, наприклад високий кров'яний тиск (гіпертонія)
Хвороби черепа та горла, очей, вух, носа, пазух, зубів, рота
Причини головного болю
Причини головного болю такі ж різноманітні, як і біль. Головний біль може бути наслідком хвороб, але деякі продукти харчування, такі як сир, який містить біогенні аміни або нітрати в м’ясі та ковбасних виробах, також можуть призвести до головних болів. Крім того, стрес і забруднюючі речовини вважаються можливими причинами болючої голови. Навіть секс або фізичні вправи, які, як вважають, мають розслаблюючий ефект і які рекомендуються для профілактики або лікування головного болю, можуть зробити навпаки. Занадто часте використання болю або ліків від мігрені при гострих симптомах також може перетворити епізодичні головні болі на хронічні.
Правильно розпізнайте симптоми
Існує безліч головних болів, які мають специфічні симптоми. Залежно від типу головного болю, біль в області голови може виражатися по-різному:
- колоти
- нудна
- пульсуючий
- гнітюча
- судоми
- тягне
- судомний
Лоб, потилиця, скроня: локалізація головного болю
Симптоми можуть тривати від декількох секунд до декількох днів і різняться за ступенем тяжкості. Головний біль виникає або в окремих точках, на більших ділянках голови, з одного боку або в обох половинах голови.
Типове місце головного болю:
- лоб
- храм
- Потилиця
Головний біль може бути ознакою серйозних захворювань
Якщо головний біль зберігається протягом декількох днів, якщо вона посилюється або симптоми також супроводжуються запамороченням, порушеннями зору, нудотою, блювотою, паралічем та/або порушенням свідомості, лікар повинен уточнити точну причину головного болю. У цих випадках цілком можливо, що головний біль є симптомом серйозного стану, такого як менінгіт або запалення лицьових нервів.
Також бажано проконсультуватися з лікарем, якщо головний біль повторюється або зберігається і помітно впливає на якість життя постраждалих. Раптові, дуже сильні головні болі також повинні бути усунені лікарем, щоб виключити серйозну причину або мати можливість швидко її вилікувати, якщо це необхідно.
Правильний діагноз має вирішальне значення
Важливою частиною діагнозу лікарем є детальна дискусія з пацієнтом (анамнез). Лікар реєструє тип, інтенсивність і тривалість, а також тимчасовий перебіг головного болю і запитує, де саме сприймається біль. Супутні обставини також важливі:
Чи пов'язані головні болі з певними подіями (стрес)?
Зазвичай вони виникають під час фаз релаксації, наприклад у вихідні або у відпустці?
Чи головний біль стає помітним лише за певних погодних умов?
У жінок: чи існує зв’язок із циклом?
Біль посилюється при фізичному навантаженні?
Якщо головний біль супроводжується нудотою, блювотою, порушеннями зору (аурою), чутливістю до світла, лихоманкою або іншими супутніми симптомами?
Крім того, лікар запитує про звички та розпорядок дня пацієнта, а також про попередні захворювання та сімейну історію хвороби. Також важливим є використання знеболюючих засобів або інших ліків. З цього, можливо, можна зрозуміти, чи може бути присутнім головний біль, пов’язаний із знеболюючим засобом. Щоденник болю часто полегшує діагностику, коли пацієнт протягом тривалого періоду вводить згадані фактори.
Медичний огляд
Подальші обстеження служать для виключення або виявлення фізичних причин головного болю. Спочатку лікар реєструє загальний стан здоров’я і в рамках фізичного огляду перевіряє, чи є, наприклад, розлади чутливості та сприйняття, скутість шиї, порушення координації чи симптоми паралічу. Ці симптоми можуть свідчити про неврологічну причину (захворювання нервової системи, таке як менінгіт або мозковий крововилив).
Подальші обстеження на головний біль
Залежно від первинних висновків, для надійного підтвердження причини головного болю можуть знадобитися подальші лабораторні дослідження та процедури візуалізації. До них належать:
Комп’ютерна томографія (КТ) голови
Магнітно-резонансна томографія (МРТ) мозку
Дослідження ліквору (за допомогою люмбальної пункції)
Обстеження для виявлення судин головного мозку (ангіографія)
Запис мозкових хвиль (електроенцефалографія, ЕЕГ)
Рентген шийного відділу хребта
Огляди офтальмолога
Домашні засоби, ліки, спосіб життя: що допомагає проти головного болю?
Яка терапія є правильною, залежить від причини головного болю. Першим кроком можуть бути різні домашні засоби або зміни поведінки перед тим, як розглянути медикаментозне лікування - до тих пір, поки за симптомами не стоять серйозні захворювання.
Домашні засоби та зміни способу життя
- Свіже повітря, сон і фізичні вправи
- Щоденне споживання рідини не менше 1,5-2 л
- Релаксаційні вправи
- Холодильні програми
- Легкий масаж чола, шиї та плечей
- При застуді: промивання носа та інгаляція для повторного очищення дихальних шляхів
Правильно використовуйте ліки самостійно
Активні інгредієнти, такі як ацетилсаліцилова кислота, парацетамол, ібупрофен або диклофенак, підходять для лікування головного болю. Однак ці ліки не слід приймати протягом тривалого періоду часу і лише за рекомендацією лікаря або в упаковці. Це особливо важливо для дітей, оскільки деякі ліки взагалі не дозволяються дітям або лише після певного віку.
Коли головний біль посилюється
У багатьох випадках прогулянки на свіжому повітрі, сон, фізичні вправи, достатня гідратація, вправи на розслаблення або легкий масаж можуть зменшити дискомфорт. Якщо причиною головного болю є респіраторні інфекції, застуда чи грип, можуть допомогти промивання носа та інгаляції. Місцеве застосування розчину м’яти м’яти перцевої може також зняти головний біль напруги та як рослинна альтернатива лікам.
Для лікування нападів мігрені, які неможливо впоратись із звичайними знеболюючими препаратами, доступні специфічні для мігрені засоби, такі як селективні агоністи серотоніну триптани, які можна придбати лише за рецептом лікаря. У випадку кластерних головних болів вдихання кисню або прийом триптанів може полегшити нестерпний головний біль за консультацією з лікарем.
Коли звертатися до лікаря, якщо болить голова
Хронічні періодичні та постійні головні болі, зокрема, завжди повинні з’ясовувати лікар. Також знеболюючі препарати не можна приймати постійно і не приймати без консультації з лікарем, оскільки вони можуть мати побічні ефекти. Крім того, регулярне використання знеболюючих препаратів може призвести до головного болю (головного болю, спричиненого наркотиками) і, таким чином, посилити наявні симптоми та ускладнити діагностику.
Відвідайте лікаря, якщо у вас є такий головний біль або супутні симптоми:
Якщо головний біль виникає протягом декількох секунд-хвилин і є надмірною (анігіляційний біль)
При головних болях раніше невідомої інтенсивності
Якщо також є лихоманка
Якщо також є ознаки менінгіту, такі як скутість шиї або сонливість
Для додаткових епілептичних нападів
Коли виникають порушення свідомості (порушення пильності) та неврологічні дефіцити (паралічі, порушення мови, дефіцит поля зору)
Як запобігти головний біль
Час від часу головний біль можна запобігти, приймаючи здоровий спосіб життя. Крім того, наступні заходи можуть полегшити головний біль, спричинений серйозними захворюваннями.
Випивайте протягом дня не менше двох літрів рідини (несолодкий чай, вода)
Достатньо часу на свіжому повітрі і регулярно провітрюйте
Регулярно займайтеся видами спорту на витривалість (біг підтюпцем, їзда на велосипеді, плавання) та інтегруйте вправи у повсякденне життя
Зміцнення м’язів шийного відділу хребта та плечей
Вправи на розтяжку для м’язів шиї та спини
Уникайте або зменшуйте стрес
Включіть регулярні періоди відновлення
Методи розслаблення проти повсякденного стресу
Переконайтеся, що ви висипаєтесь
Уникайте нікотину та алкоголю, якщо це можливо, або обмежте споживання