Що думати про тести мікробіоти Happybiote
Ми все більше говоримо про мікробіоти, її зв’язки з нашим здоров’ям, наслідки дисбалансу. Але як ми можемо дізнатися, чи добре працює наша мікробіота? Звичайно, ви можете спостерігати за своїм стільцем в унітазі, але це не дасть вам багато інформації:-)
Іншим рішенням для розкриття (добре прихованих) секретів вашої мікробіоти буде проведення її детального аналізу в лабораторії. Ось мій відгук про ці нові, інноваційні та дуже перспективні методи.
Я нічого вас не навчаю, кажучи, що мікробіота необхідна для міцного фізичного здоров'я: зміцнення імунітету, захисту від інфекцій, проти запалення, регулювання ваги, травлення. і що це також бере участь у нашому психічному здоров’ї !
Давайте згадаємо, з чого складається наша кишкова мікробіота: з мільярдів бактерій, дріжджів, грибків та інших вірусів ... у нас майже стільки бактерій, скільки клітин людини! Тому ми справжні мрії. Всі ці мікроскопічні живі організми живуть разом і становлять справжню екосистему. Щоб бути в хорошій формі, мікробіота повинна бути перш за все збалансованою та різноманітною. Тобто, сім’ї бактерій, дріжджів тощо повинні бути правильно представлені: не повинно бути ні занадто багато, ні занадто мало.
Однак багато факторів можуть впливати на мікробіоти: погано диверсифікований раціон, ліки (антибіотики тощо), добавки, навколишнє середовище, місце народження, стрес та вік. і спричиняють дисбаланс і створюють так званий кишковий дисбіоз. Які можуть бути наслідки? труднощі з перетравленням (так, саме бактерії допомагають нам перетравлювати!), порушення транзиту, болі в кишечнику, проблеми зі шкірою, хронічна втома, потяг до солодкого, запалення всіх видів (суглобові, травні, ЛОР), харчова алергія та непереносимість ... та багато інших неприємних та більш-менш серйозних незручностей.
То як ми можемо дізнатись, чи достатньо збалансована наша мікробіота? Ми не можемо знати, не зробивши тест на мікробіоти !
Що таке тест на мікробіоти ? Тест на мікробіоти - це насправді «рафінований» аналіз стільця 🤭 😉! Ви отримаєте вдома набір для збору з маленькою трубкою, яка дозволить відправити зразок калу в спеціалізовану лабораторію. Найновіші генетичні технології тепер дають змогу скласти послідовність, тобто картографувати, всю мікробіоту кишечника.
Вивчення мікробіоти дасть вам три основні компоненти:
- Багатство (кількість і різноманітність)
- Присутні види (можливий зв’язок із фізіологічним станом)
- Функціональний потенціал: тобто функції, які виконують присутні бактерії, та їх визнаний вплив на здоров’я (імунна система, добробут мозку, добробут травної системи тощо).
Для чого призначений цей тест ?
Аналіз мікробіоти дозволить вам визначити, чи є дисбактеріоз кишечника, тобто дисбаланс флори: занадто багато таких сімейств бактерій чи недостатньо, наприклад, і що це може спричинити погляд на наукові знання щодо цих так званих бактерій та їх взаємодії з іншими бактеріями. По-перше, це дозволяє побачити, чи достатньо різноманітна мікробіота. Мікробна різноманітність вже є важливим показником доброго здоров’я вашої кишкової флори. Тоді, знаючи, що певні бактерії можуть брати участь у певних аутоімунних та запальних патологіях, може бути дуже цікаво мати цю інформацію для пояснення певних симптомів.
Проаналізувавши стілець, наукові експерти пишуть звіт. Інтерпретацію тестів повинен проводити фахівець, який пройшов підготовку до цього читання та інтерпретації. За результатами він зможе сказати, чи мікробіота досить диверсифікована, або направити, якщо це необхідно, на відповідну дієту і призначити добавки, якщо це необхідно.
Незабаром я запропоную вам статтю про порівняння тестів 🧐
Якщо ми сьогодні лише на початку цих аналізів, очевидно, що мікробіота буде невід’ємною частиною терапевтичних шляхів завтрашнього дня як з точки зору профілактики, так і лікування. Для цього знадобиться підготовка медичних працівників, підтримка людей, щоб зрозуміти цю нову медицину, і перш за все підтримка змін у харчуванні.
Ви також переконалися в перевагах мікробіоти і хочете навчитися добре харчуватися, щоб добре її живити? Зареєструйтесь зараз для наступного виїзду Happybiote у понеділок, 4 листопада (примітка: останній виліт у 2019 році.) Інформація та реєстрація на веб-сайті Happybiote
Happybiote - це тренінгова програма, яка вчить вас харчуватися здорово та збалансовано! Ми підготували для вас веселі, різноманітні та вишукані рецепти, і ми будемо слідувати за вами протягом цих 6 тижнів пригод.
Тож не чекайте та приєднуйтесь до спільноти Happybiote, беручи участь у наступному виїзді! 😉