Що їдять футболісти, баскетболісти, гандболісти, волейболісти - харчування в командних видах спорту;
Якщо вам цікаво, що повинні їсти футбол, баскетбол, гандбол, волейбол, хокей та взагалі будь-який спортсмен командного спорту, сподіваюся, ви знайдете тут відповіді. Деякий час тому я провів вебінар на цю тему, який записав та розмістив на Youtube.
За свою кар’єру спортивного дієтолога я співпрацював зі спортсменами з різних видів спорту, але також мав можливість працювати з командами. У період 2016-2018 років я був дієтологом Національної збірної Румунії з футболу, що було особливою можливістю застосувати свої знання на практиці на найвищому рівні. В даний час я дієтолог жіночої олімпійської збірної з баскетболу 3 × 3, яка здобула кваліфікацію в Токіо. Ще один шанс для мене працювати з найкращими.
Я хочу поділитися тут науковою інформацією, тому що важливо покладатися на науку, а не на невизначені думки. Харчування - це ціла наука, і з нею слід співпрацювати лише з професіоналами, тобто людьми, які пройшли акредитовані школи (не онлайн-курси та 3-тижневі курси).
У першій частині вебінару я пояснив, які зусилля докладають спортсмени в командних видах спорту. Важливо розуміти, оскільки таким чином можна дати правильні рекомендації щодо харчування.
У другій частині вебінару ми розібрались у проблемі та обговорили питання харчування під час тренувань.
У третій частині ми обговорили питання харчування в день матчу.
В останній частині цього вебінару ми обговорили харчові добавки, необхідні спортсменам у командних видах спорту, як для підвищення продуктивності, так і для відновлення після фізичних вправ.
Сподіваюся, ця інформація буде для вас корисною. Якщо у вас є якісь запитання чи сумніви, не соромтеся залишати мені коментар або писати мені. Для індивідуального або командного консультування ви можете знайти мене в Superfit Center!
Вас також можуть зацікавити ці теми: