Що їсти, якщо у вас гастрит Click mobile

Чи не болить живіт, щоб насолодитися улюбленою їжею? Можливо, вам слід задатися питанням, чи не страждаєте ви на гастрит. Правильна дієта допомагає лікувати стан.

якщо

Про печію, болі в животі, нудоту і здуття живота можна забути, якщо знати, що і скільки їсти. Причини гастриту різні: суха їжа, зловживання кавою, нерегулярне харчування з високим вмістом жиру, голодування, надмірна кількість ліків, а також стрес.
У разі гастриту обережно вживайте всі продукти, що мають сильний смак (солодкий, гострий або гіркий). Найкраще їсти продукти з м’яким, збалансованим смаком.

банани

У разі гастриту банани є найбільш підходящими та ефективними фруктами завдяки високому вмісту білка. Вони містять магній, калій, рослинні жири та клітковину. Банан, з’їдений вранці на сніданок, знімає печію.

Вівсянка

Вівсянка рекомендується завдяки багатому вмісту поживних речовин, таких як цинк, мідь, залізо та тіамін. Овес містить розчинні волокна, які, потрапляючи в шлунок, у кілька разів збільшують свій об’єм при контакті з водою. Таким чином, він діє як губка, поглинаючи на своєму шляху нездорові токсини та жири.

куркума

Куркума використовується для лікування деяких шлунково-кишкових розладів, таких як гастрит або виразка шлунка. У зв'язку з цим було показано, що екстракт куркуми пригнічує секрецію шлункової кислоти, що допомагає вилікувати шлункові захворювання. Щоденне вживання 3 грам куркуми протягом 12 тижнів призводить до повної регресії виразки шлунка у 75% випробовуваних.
Дослідження також показали захисний ефект куркуми проти раку шлунково-кишкового тракту та колоректального відділу. Протипухлинний ефект обумовлений антиоксидантними та протизапальними властивостями куркуміну.