Що їсти на пляжі, якщо ви сидите на дієті
Морозиво, варена кукурудза, соки, коктейлі. майже все, що продається на пляжі або в басейні, містить багато калорій і заборонено в дієті. Щоб не ковтати насухо, спостерігаючи за їжею інших, приймайте корисні та смачні закуски, які не псують ваш раціон. Легкі продукти, які не псуються і містять багато води, є кращими, оскільки ви відчуєте потребу в більш інтенсивному зволоженні.
Ось декілька корисних і смачних ідей для закусок
Морква містить бета-каротин, який захищає шкіру від впливу УФ-променів. Це не означає, що сонцезахисний крем вам більше не потрібен. Їх дуже легко взяти на пляж і не зіпсувати.
Кавун Це допомагає вам зволожитись і задовольняє вашу тягу до солодощів.
виноград є ідеальною закускою на пляжі. Напередодні виходу на пляж покладіть виноград в морозильну камеру, а вранці вийміть його і помістіть у пластикову каструлю. Якщо у вас є теплоізоляційний мішок, вони залишаться замороженими до обіду і будуть смачними як закуска в морозивній.
Зелений чай, який ви також можете заморозити, щоб довше залишатися холодним, ідеально підходить, якщо ви хочете охолонути чимось іншим, крім води.
Більш послідовні ідеї пляжної їжі
Очевидно, протягом усього дня ви будете відчувати потребу в більш послідовному перекусі, який буде вас голодувати і додаватиме вам енергії. Покладіть у свій багаж мішок арахісу, горіхів, мигдалю або фісташок. Сирі олійні фрукти допомагають швидко насититися і дуже здорові. Крім того, вони мають ту перевагу, що не ламаються, навіть якщо цілий день залишаються на сонці. Візьміть із собою кілька маленьких баночок йогурту, які ви заморозили ввечері перед пляжем. Вони почнуть танути опівдні і разом з фундуком - ідеальний обід для пляжу.