Що їсти та пити після харчового отруєння продуктами та напоями, щоб покращити себе
Харчове отруєння відбувається, коли людина їсть, забруднює або недостатньо приготовану їжу, забруднену такими мікробами, як кампілобактер, кишкова паличка, норовірус, сальмонела або вібріон.
Коли людина вживає ці продукти, вони можуть викликати нудоту, блювоту, діарею, спазми в шлунку та головні болі. Ці симптоми ускладнюють продовження прийому їжі.
Як тільки людина почне відчувати себе краще і вона перестане блювати, можливо, ви захочете почати повторне введення продуктів, які відновлять рівень енергії.
Найкращі продукти та напої, які слід їсти після харчового отруєння
Коли людина веде дієту після приступу харчового отруєння, мета полягає в тому, щоб їсти продукти, які легко засвоюються. Це може означати, що дієти після дієти відомі при розладі шлунку, наприклад, при дієті BRAT.
- Банани
- рис
- яблучний соус
- тост
Дієта BRAT - одна з найважливіших харчових рекомендацій для відновлення після розладів шлунково-кишкового тракту.
Люди рекомендують, що ця дієта чудово допомагає людині одужати, оскільки чотири продукти м’які на смак і з високим вмістом крохмалю. Як результат, ви допоможете зв’язати стілець і зменшите частоту діареї.
Хоча досліджень не вистачає для підтвердження ефективності дієти BRAT, є деякі докази того, що зелені банани та рис корисні для дітей з діареєю.
Банан у дієті BRAT також містить багато калію, який може допомогти замінити втрачені електроліти.
Інші продукти, які потрібно спробувати, включають:
- ферментовані продукти, такі як йогурт і квашена капуста
- прозорі бульйони, які переважно заварюють кістки
- вівсяна каша з низьким вмістом цукру
- просто картопля
- солоні сухарі
- запечена курка без шкіри
- Туреччина
Цю їжу корисно їсти завдяки своїй егалітарності, крохмалю та вмісту поживних речовин. Чим довше триває хвороба, тим більше білка потрібно людині для зцілення та запобігання руйнуванню м’язів за відсутності достатньої кількості їжі та калорій.
Як тільки людина зможе зберігати ці м'які продукти, ви зможете повернутися до свого звичайного раціону протягом 24-48 годин після того, як зможете терпіти споживання їжі.
Людина часто може впоратися з харчовим отруєнням легкої та середньої тяжкості, застосовуючи безрецептурні методи. Однак, якщо у людини є будь-який із наступних симптомів, можливо, йому доведеться звернутися до лікаря:
- кривавий стілець, який іноді нагадує кавову гущу або червоні смуги
- зневоднення може спричинити такі симптоми, як погане сечовипускання, сухість у роті або сонливість
- Діарея, яка триває більше 3 днів
- Лихоманка вище 101,5 ° F
- Блювота, яка заважає людині затримувати рідину
Якщо у людини відсутні симптоми, їй знадобляться внутрішньовенні рідини для повторного зволоження. Ви також можете отримувати ліки для зменшення нудоти та повільного руху в кишечнику для зменшення діареї. Іноді людині можуть знадобитися антибіотики для зниження рівня бактерій у шлунку.
Однак людина зазвичай повинна приймати ліки лише для повільної діареї або припинення блювоти лише після того, як вона встигла позбутися свого організму від інфекції. В іншому випадку бактерії можуть тривалий час залишатися.
Outlook
Харчове отруєння - це незручний стан, який в ідеалі покращується через кілька днів. Людина може обережно почати повертатися до м’якої їжі та зволожуючих напоїв, щоб зменшити їх симптоми та допомогти відчути себе сильнішими після хвороби.
Однак якщо у людей спостерігаються симптоми зневоднення або у них є кров у калі або блювота, їм слід звернутися до лікаря. Лікар може порекомендувати інші методи лікування, які допоможуть вам почувати себе краще і подолати харчове отруєння.
Ми вибрали пов’язані товари, виходячи з якості продуктів, і перелік плюсів і мінусів кожного допоможе визначити, який із вас найкраще підійде. Ми співпрацюємо з деякими компаніями, які продають таку продукцію, а це означає, що Healthline UK та наші партнери отримають відсоток доходу, якщо ви зробите покупку за посиланням до цього.