Що я рекомендую - Корі Гремеску
Як робити вправи для схуднення
Як займатися спортом для схуднення? Це те, про що часто питають мене ті, хто читає мою сторінку на facebook, а також клієнти з LadyFIT, з якими я розмовляю на заняттях із консультування. Тож я підготував короткий посібник, як займатися спортом таким чином, щоб можна було швидко схуднути, якщо це ваша мета. Прочитайте нижче 5 найефективніших порад!
накд - солодкі та добрі речі, без додавання цукру
Одне з найпоширеніших запитань, яке я отримую від своїх клієнтів, - це коли і що вони можуть їсти «щось солодке», не руйнуючи дієту. Ось що допомагає контролювати тягу до солодощів і що можна вибрати, коли все одно хочеться «чогось доброго і солодкого»
Альпро - альтернатива йогурту
Багато років я намагався дотримуватися якомога різноманітнішої та збалансованої дієти, не жертвуючи насолодою смачних страв. Останнім часом я обрав дієту, при якій більшість споживаних продуктів рослинного походження. Цей вибір має незліченну довгострокову користь для здоров’я: збільшення споживання клітковини допомагає нам мати здоровий травний тракт, не містить насичених жирів, а це означає зниження ризику серцево-судинних захворювань і відчуття ситості покривається продуктами, які зазвичай мають низька або помірна калорійність. Отже, лише переваги.
Продуктивність - пристрасть і робота, перш за все
До 20 років я ніколи не думав, що закінчу займатися спортом. А щодо спортивних результатів я навіть не думав, що проблема коли-небудь виникне. Однак, коли я вирішив побудувати життя, яке робить мене щасливим і повноцінним, я почав піклуватися про своє самопочуття, своє здоров’я і від цього до побудови кар’єри в аматорському спорті. це був лише крок ... і багато пристрасті та праці.
Такий сильний
Сонце важко ковзає крізь натовп дерев у лісі. Я відкриваю очі і бачу, що крізь туман клопітний корінь, в якому працював мій двигун. Я починаю повільно, легко вмирати. У мене болять ребра від падіння, але я швидко роблю коротку оцінку: я втік, нічого не зламав. Я встаю на лікті, штовхаю мотоцикл, щоб піднятися на ноги. Очі наповнюються сльозами, і я дивлюсь на той підйом, який болить голову сьогодні, з початку тренувань. Я вже вдев’яте впав на прокляття з проклятим коренем. Я струшую і йду забирати двигун.
Як зважитись, щоб почувати себе добре
Як ви зважуєте себе таким чином, щоб мати правильну інформацію про своє тіло, про те, як працює нова дієта, яку ви розпочали, або просто про еволюцію ваги з часом? Чи знали ви, що якщо ви зважуєтеся щодня або навіть кілька разів на день, це не обов'язково здорова чи ефективна звичка? Чи знаєте ви, як правильно користуватися вагою, щоб правильно зважуватися, а отримана інформація про вашу вагу була правильною? Прочитайте нижче, як правильно підібрана ванна ванна може допомогти вам контролювати свою вагу правильно та ефективно.
Параметрика, дизайн після роботи
Ви думаєте, що щось барвисте піде поруч зі стільцем, але ви не знаєте точно, що? Місце над диваном трохи порожнє? Який стіл поміститься на жовтій кухні? Чи є питання, які ви прокидаєтесь, задаючи собі питання, хоча ви не збираєтесь робити ремонт і навіть не маєте жовтої кухні? Тоді ваше місце - Parametrica, місце, де ентузіасти дизайну інтер’єру втілюють свої ідеї в реальність!
Через чотири роки після запуску курсів для професіоналів архітектури Parametrica повертається з двома новими модулями, розробленими таким чином, щоб провести вас у світ дизайну інтер’єру. Подорож від ідеї до концепції, а потім до реалізації, пристосованої для початківців або досвідчених.
Моя мотивація: довгостроковий баланс
Коли я говорю про причини, які впливають на мій спосіб життя, я уникаю використання терміна "здоровий", тому що я відчуваю, що термін "збалансований" є для мене більш чесним - це розумне перетин між здоровою поведінкою та невеликими контрольованими ковзаннями до речей, які мені подобаються.
Для мене рівновага в житті означає вміти враховувати всі ті аспекти, які мене навантажують, і виконувати мої щоденні завдання в оптимальні терміни. Збалансований спосіб життя для мене означає мати енергію, відчувати себе добре, подобатись, як я виглядаю, бути ефективним на роботі та мати час і енергію для своїх близьких, на хорошу книгу чи вихід. Бухарест.
Слідкуйте за "Activia Challenge"
Дізнайтеся, як вести здоровий спосіб життя
Для мене здоровий спосіб життя означає збалансовану та гнучку дієту. Я думаю, що рішення полягає у виправленні невеликих змін у харчовій поведінці, щоб загартувати надлишки їжі та стати сумлінними при виборі того, що ми їмо. Завдяки інтеграції цих харчових бажань та персоналізації меню відповідно до наших власних уподобань, ми можемо створити здоровий спосіб життя, який нам підходить, який ми можемо прийняти без зусиль і який ми можемо підтримувати протягом року.