Що, якби ми взяли лісову ванну Edith Magazine
Легка в організації і в межах легкої досяжності лісова лазня або йога Шінрін, яка надходить прямо з Японії, є великою тенденцією на даний момент. Профілактична медицина, яка працює. У будь-якому випадку, це не може зашкодити. Ми пробуємо ?Аксель Бессе
Що таке "лісова лазня" ?
Не потрібно купальника, ми не змочуємо, навіть якщо плаваємо в морі рослинності. Принцип полягає в тому, щоб дістатися до лісу далеко від будь-якого зорового, нюхового чи звукового забруднення, і ходити дуже повільно, від 2 до 4 годин, звичайно, без смартфона, на місцевості без труднощів, щоб відновити свої почуття з навколишнім життя . Ми слухаємо птахів, звук листя, звук потоку, ми вдихаємо рослинність, милуємось рухом гілок, зосереджуючись на кожному відчутті.
Давайте увійдемо до лісу, навіть зайдемо так далеко, щоб обійняти дерева, відчути запах їх кори, походити босоніж (якщо це можливо) ...
Це якийсь похід ?
Зовсім не. Йдеться не про те, щоб дістатися до місця, пройти від точки А до точки В, а про те, щоб бути повністю «тут». Дуже повільно, наодинці чи з іншими. Потім ми можемо сісти в певний момент, поділитися чаєм, принесеним у термос, обговорити відчуття, спокійно, слухаючи інший.
Які переваги дає лісова лазня ?
Повне розслаблення, без страху витрачати час. Занедбаність. Не потрібно поспішати, нічого будувати, просто порожній у лісі. Не відпускаючи себе за мету, оскільки мета, якщо вона є, полягає саме в тому, щоб забути "цілі"! Здоров’я та благополуччя: сильвотерапія, інша назва «лісової лазні», допомагає зменшити захворювання, безпосередньо пов’язані зі стресом: застуда, біль у спині, збільшення або втрата ваги, порушення сну, виразки ... Вбивці клітин, збудників яких є більше, після лісу ванна, позитивний ефект від якої триває тиждень.
Чому ці переваги ?
Лісова лазня дозволяє нам повернутися, як у прямому, так і в переносному значенні, до своїх коренів та самої своєї суті. Він відновлює нашу нервову систему завдяки активним інгредієнтам, якими рясніє лісове середовище: кисню, біорізноманіттю, заспокійливим кольорам і звукам ...
Все, що вам потрібно зробити, - це забронювати пляж у щоденнику, щоб насолодитися гарною ванною !