ЩО МИ ЇМО В ОФІСІ 3 здорові ідеї для обіду на роботі - Вишукано
Ранки досить насичені, я знаю, і ти не встигаєш щось приготувати на обід в офісі. Ось в кінцевому підсумку ви вдаєтеся до фаст-фуду ... Ці страви з високим вмістом жиру та досить нездорові закуски настільки ж шкідливі як для організму, так і для здоров’я.!
Ось кілька рецептів смачних та корисних закусок, корисних водночас для схуднення зайвих кілограмів, оскільки це дає тілу необхідні йому вітаміни, мінерали та клітковину.
Сендвіч з індичкою
Ви любитель м’яса? Ви можете їсти здоровий обід, але і підтримувати форму, не хвилюйтеся! Приготуйте смачний бутерброд з пресованою індичиною шинкою, двома скибочками хліба Грем, тонкими скибочками огірка та помідорів та кількістю листя руколи.
Салат з сиром, ягодами та шпинатом
Однією з найкорисніших закусок на обід є салат з сиром та ягодами, справжня суміш корисних інгредієнтів, повних клітковини, білка та антиоксидантів.
Потрібно лише змішати шпинат з кількома кубиками пісного коров’ячого сиру, чорницею, полуницею, кількома помідорами, нарізаними кубиками, і жменею горіхів. Поставте салат в холодильник до наступного дня, і в офісному обіді ви насолоджуватиметесь цим смачним і корисним рецептом.
Бутерброд з куркою та ананасом
Якщо ви раніше не читали про корисну користь ананаса, вам слід знати, що цей смачний фрукт ідеально підходить для дієти, тому включіть його до свого списку продуктів і насолоджуйтесь його смаком щоразу, коли у вас буде така можливість.
Смачний рецепт обіду можна втілити в бутерброді з двох тонких скибочок хліба Грем, шматка курячої грудки на грилі, великої скибочки ананаса та кількох скибочок зеленого перцю.
Буріто з чорною квасолею
Ви шукаєте здорову закуску на обід, але щоб допомогти вам схуднути на кілька кілограмів? Насолоджуйтесь буріто з чорною квасолею.
Вам потрібна паличка, чверть банки чорної квасолі, чверть нарізаного авокадо та ложка гострого соусу. Цей швидкий і простий рецепт дасть вам відчуття ситості протягом дня.