Що означає брати на себе відповідальність
Як психотерапевт, більше 35 років я мав можливість супроводжувати людей на виході з особистих криз, щоб повернути їм більше радості в житті, ентузіазму та фізичного благополуччя.
Використовуючи різні повсякденні ситуації, ви дізнаєтесь, що означає нести відповідальність за себе та свої потреби.
1. Нести відповідальність за своє життя означає, що ми перестаємо звинувачувати у своїх проблемах інших, обставини або своє минуле. Це означає, що ми не звинувачуємо свого партнера, дітей, сусідів, начальника чи колег, коли ми дратівливі, нервові чи нещасні.
Все це ми робимо для себе саме через негативні способи мислення та життя. Тому лише ми можемо щось змінити щодо нашого нещастя. Поки ми вважаємо інших відповідальними за наші проблеми, ми жодним чином не можемо сприяти зміні нашої ситуації.
2. Через невпевненість, страх і заборону багато людей не наважуються повідомляти про свої бажання та потреби іншим, не кажучи вже про їх виконання. Вони очікують, що їхні співвітчизники, їхній партнер, друг чи колега по роботі прочитають їх побажання в їхніх очах і виконають їх. Якщо інші цього не роблять, їх вважають необдуманими та егоїстичними.
Петра хотіла б відвідати захід. Вона каже своєму чоловікові Гюнтеру: «Ви чули, що ми проводимо xy-захід у нашому театрі?» Гюнтер каже: «Так, я чув». Для нього справа закрита. Він мало підозрює, що за питанням його дружини є запрошення до нього люб'язно запросити свою дружину відвідати разом з ним цю подію. Якби Петра взяла на себе відповідальність, то вона чітко сказала б чоловікові, що вона хоче.
Якби їх не цікавила подія, то це також означало б, що вони поїдуть туди самі. Петра несе виключну відповідальність за себе та виконання своїх потреб та побажань.
Зміцнення впевненості в собі жінок
3. Нести відповідальність також означає приймати рішення і бути готовим прийняти наслідки, які з них виникають. Коли Ірен запитує свого чоловіка Петра: «Що ти хочеш робити сьогодні ввечері?», Пітер завжди каже: «Мені все одно. Ти вирішуй ». Пітер ніколи чітко не говорить, що він хоче. Він боїться, що його пропозиція може виявитись невдалою, і Ірен тоді звинуватить його у тому, що він зіпсував цілий вечір.
Оскільки Пітер не наважується сказати, що він хоче, часто трапляється, що Ірен пропонує щось таке, чого він абсолютно не бажає робити. Однак він робить це невдоволено і невдоволено, бо він не наважується сказати: «Мені не хочеться цього робити». Тоді для нього могло б процвітати, що дружина попросила б його сказати, що він хотів.
4-й. Багато людей використовують одну білу брехню і тисячу виправдань, коли доводиться відмовляти іншим у тому, що їм не хочеться робити. Вони кажуть: “Мені страшенно шкода. Не маю часу. Я вже маю на увазі щось інше, чого більше не можу скасувати. У моєї дружини страшна мігрень. Наш син хворий. Ми не можемо залишити його одного. "Ви не говорите правди:" Мені не хочеться. Мені не хочеться. Вони бояться, що інша людина буде ображатися на них, якщо вони скажуть правду. Нести відповідальність за себе також означає використовувати своє право не відчувати цього.
5. Багато людей мають труднощі з вирішенням думок. Цілими днями, тижнями, навіть місяцями вони думають, яке правильне рішення. Побоюючись прийняти неправильне рішення, вони часто взагалі не приймають рішення, і це часто виявляється найбільшою помилкою. Вони відкладають рішення, доки питання не займеться само собою, або поки хтось інший не прийме рішення за них.
Ці люди не хочуть брати відповідальність за неправильне рішення. Ви маєте право завжди приймати правильні рішення. Вони просять вас бути ідеальними.
Не прийняття рішення - це також рішення, яке зазвичай має негативні наслідки.
6-й. Поширеною шкідливою звичкою серед людей є вживання слів "людина" або "ми" замість "я". Прийняти відповідальність також означає не ховатися за іншими словами, такими як «ми» або «ми», або створювати враження, що інші теж думають і діють так.
7-й. Зрештою, нести відповідальність означає нести відповідальність за помилки і не звинувачувати інших або обставини за них. Якщо ви проспали вранці і тому запізнилися на роботу, то багато хто виправдовується запізненням, сказавши, що їхня машина не завелася або що в дорозі затор. Вони не наважуються говорити правду, яку проспали.
8-й. Правильне поводження з відповідальністю також включає не відповідальність за почуття інших. Кожен створює свої почуття.
Ми не можемо налякати іншого. Якщо він відчуває страх, це тому, що його турбують страшні думки. Ми не можемо нашкодити чи засмутити інших. Коли хтось інший сумує, це тому, що у них виникають сумні та гнітючі думки. Звичайно, це не означає, що ми маємо ліцензію на поведінку, що ми можемо бути нещадними по відношенню до інших. Той факт, що кожен відповідає за власні почуття, не звільняє нас від відповідальності за взаємодію людей.
Якщо хтось засмучений нами, коли ми запізнюємось на зустріч, то ми несемо відповідальність за те, що запізнились, але від іншої людини залежить, як вони з цим справляться - засмучені вони цим чи ні. Він один визначає, чи буде інша людина лізти на долоню. Ми просто поклали долоню перед ним. Це вирішувати, підніматись чи ні.