Що означає зневоднення міжхребцевих дисків
Дегідратація міжхребцевих дисків або остеохондроз - це дегенеративний процес, який відбувається в суглобах, міжхребцевих дисках і зв’язках хребта. Цей стан виникає поступово і виникає внаслідок обміну речовин на цьому рівні.
Міжхребцеві диски мають м'яку, стисливу структуру і відокремлюють 33 хребця. Роль дисків проста: вони поглинають удари хребта і дозволяють йому згинатися і скручуватися.
Остеохондроз може виникати на будь-якому рівні хребта, але особливо в області попереку і нижньої частини шиї, тобто шийного відділу.
Як відбувається зневоднення міжхребцевих дисків?
По-перше, рідина втрачається з міжхребцевих дисків, що призводить до низького поглинання удару, що робить їх менш гнучкими. Навколо міжхребцевого диска є нерви та судини, і будь-яке їх пошкодження спричиняє біль у спині. На першій фазі дегідратація починається з центральної області диска, потім поширюється по кільцю, що сприяє появі тріщин. Витікання вмісту диска, випинання, називається грижею диска.
Найчастіше ці зміни відбуваються у людей, які вимагають фізичних навантажень, таких як важка атлетика, людей із ожирінням та курців. Експерти стверджують, що остеохондроз виникає внаслідок хаотичного способу життя, стресу, неправильної позиції в офісі, хаотичного харчування або навіть малорухливого способу життя. Не рекомендується сидіти на стільці більше двох годин, не встаючи і не робити фізичних вправ.
Що робити, коли болить спина?
При найменших відчуттях болю слід звернутися до невролога, який порекомендує перелік досліджень для встановлення правильного діагнозу. Мануальна терапія також заборонена перед постановкою конкретного діагнозу.
Рекомендується рентгенологічне дослідження, і якщо необхідно дослідити певний диск, рекомендується комп’ютерна томографія і лише у дуже складних випадках МРТ.
Як уникнути зневоднення дисків?
1. Виберіть дієту, багату кальцієм, магнієм, марганцем, вітаміном А, С, D та фосфором.
2. Часто плавайте (це вважається ідеальним видом спорту для вашого хребта) і уникайте видів спорту, для яких потрібен ваш хребет, таких як теніс, футбол, стрибки та бадмінтон.
3. Займіться правильним положенням як в офісі, так і під час ходьби (колону потрібно тримати прямо).
4. Позбудьтеся живота, оскільки він чинить тиск на хребет.
5. Уникайте сигарет, алкогольних напоїв та надмірної гострої їжі.
Якого лікування слід дотримуватися, якщо у вас зневоднені міжхребцеві диски?
Після встановлення клінічного діагнозу лікар вибере найкращий метод лікування, який може бути медикаментозним або на основі фізіотерапії, мануальної терапії або лікувальних ванн.
Блогер, спеціаліст із SEO, менеджер з інтернет-маркетингу, колишній Тудоса, нинішній Ковач. Я в Інтернеті з 2011 року, і з тих пір я не знаю, що означає працювати! Тому що моя робота означає пристрасть, а ти - це моє джерело натхнення щодня!