Що потрібно знати про абдомінальну діастазу
Багато матерів, які щойно народили своїх дітей, помічають, що вони залишаються з животами, навіть якщо з дня їх народження минуло кілька місяців. Незважаючи на здорову дієту та сумлінні фізичні вправи, живіт не виявляє ознак одужання, більше того, замість талії інший раз живіт нагадує живіт вагітної жінки у 2 триместрі вагітності.
Окрім зайвих кілограмів, існує ще одне пояснення "вагітного живота". Є про абдомінальна діастаза (ректальний діастаз) або щоб усі розуміли: відділення правих м’язів живота. Ці м’язи розташовані по обидва боки від середньої лінії, являючи собою довгі м’язи з вертикальними волокнами.
Під час вагітності організм жінки проходить безліч фізичних та психічних або поведінкових перетворень. Серед фізичних перетворень - відстань м’язів живота. Це відбувається з еволюцією вагітності.
Організм вагітної пристосовується до матки, яка постійно розширюється. Після народження діастаза повинна природним чином звужуватися протягом декількох тижнів. Дві третини жінок під час другої вагітності відчувають дистальні м’язи живота, які залишаються розлученими після народження.
Абдомінальна діастаза зустрічається особливо у жінок старше 35 років або у тих, хто переносив багатоплідну вагітність. Шанси виникнення цього стану вищі у матерів з другою чи третьою дитиною, ніж у тих, хто народив один раз.
Якщо праві м’язи живота розташовані на відстані один від одного, можуть виникнути такі ускладнення, як біль у спині, нетримання сечі або запор. У вкрай рідкісних ситуаціях може виникнути грижа.
Діастазу живота можна виявити за допомогою УЗД черевної порожнини або простою пальпацією. Хороша новина полягає в тому, що стан є оборотним. Фізіотерапевт може порекомендувати виконувати фізичні вправи, щоб відновити м’язи живота і позбутися вічного живота вагітної жінки.
Будьте обережні, не всі вправи для живота рекомендуються, якщо у вас діастаза живота. Деякі вправи можуть ще більше розширити відстань між правими м’язами живота.