Що потрібно знати про дієту Slim-Fast

Дієта Slim-Fast - це старомодна дієта. Спочатку він з’явився як бренд для серії дієтичних коктейлів, так що сьогодні це повноцінна дієта, компанія, яка стоїть за нею, пропонує в рамках плану дієти різноманітні супи, макарони, батончики та закуски. Що обіцяє дієта Slim-Fast? Повільне та здорове схуднення та підтримка цілої інтернет-спільноти під час режиму. Ось що вам потрібно знати про дієту Slim-Fast!

Дієта Slim-Fast пропонує чотириетапний підхід до схуднення: контроль порцій, розумне споживання їжі, регулярні фізичні вправи та підтримка спільноти Slim-Fast. Ініціатори цієї дієти, засновані на наукових дослідженнях, стверджують, що в перші місяці дієти, якщо точно дотримуватись рекомендацій, на початку програми можна втратити близько 10% ваги свого тіла.

Дієта Slim-Fast: що вам дозволяється, а що не можна їсти

Дієта Slim-Fast передбачає споживання 6 невеликих прийомів їжі та закусок на день, двох основних прийомів їжі та однієї із закусок, що складається з продуктів Slim-Fast. Це білкові батончики (200 калорій/шт.) І Slimfast батончики (100 калорій/шт.), А також 8 видів білкових ковзанів у коробці та ще 6 у вигляді порошку, які потрібно змішувати з знежиреним молоком.

Що стосується решти дня, то вони можуть складатися з ваших улюблених страв, бажано корисних, до 1200-1500 калорій на день. Однак експерти Slim-Fast рекомендують під час кожного прийому їжі наповнювати тарілку наполовину овочами або бобовими, чверть - низьким вмістом білка, а решту чверті крохмалем (цільнозернові макарони або хліб, коричневий рис)., картопля або кукурудза). Крім того, протягом дня важливо займатися 30-60 хвилин.

Дотримуючись принципів дієти Slim-Fast, ви будете втрачати зайву вагу повільно, але впевнено, з розрахунку 0,5 - 1 кг на тиждень.

Дієта Slim-Fast: користь

Дотримуватися його легко, оскільки він не є обмежувальним, дозволяючи навіть помірне вживання солодощів та алкоголю;
Запропонована програма фізичних вправ реалістична і може бути легко включена в розпорядок дня;
Ви користуєтесь підтримкою Інтернет-спільноти Slim-Fast, яка на сайті знаходить поради інших людей, які дотримуються дієти, а також медичні висновки;
Це здорове харчування, оскільки воно передбачає повільне схуднення.

Дієта Slim-Fast: запобіжні заходи

Це дієта обмеженого терміну, її не можна перетворити на спосіб життя, тому існує ризик того, що усунуті зайві кілограми знову накопичаться, якщо ви повернетесь до нездорової дієти;
Це може стати дорогим через необхідність замовляти та споживати власні продукти Slim-Fast щодня;
Дієта не пропонує дуже широкого вибору власних продуктів, тому вона може стати монотонною за короткий час;
Незважаючи на те, що вона пропонує продукти, що забезпечують необхідні вітаміни та мінерали, дієта Slim-Fast не забезпечує організм повним набором поживних речовин, необхідних для його нормального функціонування;
Це може стати небезпечним, якщо щоденне споживання калорій опуститься нижче межі 1200 калорій.

швидка тонка дієта, швидка тонка дієта, принципи швидкої тонкої дієти, тонкий, тонкий тонкий швидкий

Застереження. Інформація в цій статті належить виключно автору цього матеріалу та дає особистий досвід боротьби із зайвими кілограмами. Будь-які медичні рекомендації, що містяться в цьому матеріалі, носять лише інформаційний характер. Результати не є типовими, вони можуть варіюватися в залежності від людини і можуть залежати від способу життя, стану здоров’я кожного, а також від інших факторів.