Що повинні вміти ваги у ванній кімнаті - і скільки коштує життя
Оновлено: 13.05.19 - 16:12
Що сьогодні повинні робити ванні ваги - і що це коштує?
За ваги у ванній можна заплатити менше 10 євро - або 200. Але дороге не обов’язково означає добро. Що можуть і повинні робити Ваги сьогодні?
Купувати ваги у ванній - наскільки це може бути складно? Це те, що думають деякі люди, а потім, окрім ваги, стикаються з величезною кількістю моделей у торгівлі набагато більше цінностей як визначити жирову клітковину, м’язову масу або базальний обмін речовин. Вам взагалі все це потрібно?
Основи: Чи варто взагалі зважуватися?
Звичайно: якщо ви хочете схуднути, вам слід регулярно зважуватися, щоб стежити за успіхом дієти. Але навіть якщо ви просто хочете подбати про своє здоров’я, шкала одна розумна покупка. Не перестарайтеся: зважуватися раз на тиждень краще, ніж виходити на вагу щодня, оскільки вага коливається протягом тижня.
Прості ваги у ванній кімнаті або ваги на тілі?
Вага аналізу тіла може зробити набагато більше, ніж просто показати вагу. Принаймні ще одне значення має сенс: Відсоток жиру в організмі. Обидва значення разом мають більше значення, ніж лише вага, як добре підготовленого спортсмена той самий або навіть вищий індекс маси тіла як непідготовлена людина із зайвою вагою. Сучасні ваги часто мають функції зберігання даних або можуть передавати дані на мобільний телефон через додаток. Останнє може бути корисним для спортсменів, але також позбавляє вас від надокучливих паперів.
Механічні ваги рекомендовані лише для людей, що ностальгують
Майже всі ваги, які сьогодні пропонуються в магазинах, працюють у цифровій формі. Ви повинні шукати спеціально механічну рівновагу. Їх також не обов’язково рекомендувати, враховуючи показання зазвичай менш точні і голка може застрягти. Цифрові моделі вимірюють з точністю до 100 грам і надійно. The Stiftung Warentest виявив це в обширному тесті в 2014 році.
Перед тим, як купувати ваги у ванній, слід задати собі такі запитання:
Що ти хочеш знати? Що ви хочете знати?
Чи вам достатньо ваги, чи ви хотіли б визначити подальші дані, такі як відсоток жиру в організмі, ваш базальний обмін речовин або ваша м’язова маса? Можливо, ти спонтанно думаєш: "У мене достатньо ваги". Але будьте обережні: необхідна шкала аналізу тіла часто корисний.
Якщо ви поєднуєте дієту або змінюєте дієту з фізичними вправами або навіть інтенсивними тренуваннями м’язів, ваша вага може істотно не змінитися або навіть збільшується. Це тому, що м’язова маса важить більше жиру. Така зміна не дозволить зареєструвати звичайних Терезів, що може викликати демотивацію. Ваша фізична форма та зовнішній вигляд доведеться змінити незважаючи на збільшену вагу вдосконалений.
Хто повинен зважуватися на вагах?
Використовуйте ваги поодинці або станьте кілька людей у вашому домогосподарстві користуватися вагами? В останньому випадку має сенс функція пам’яті, яка має достатньо місця для кожного члена сім’ї. Увага: на Діти застосовувати до розрахунку значень інші стандарти ніж для дорослих. Ваші ваги у ванній кімнаті з функціями аналізу повинні бути чітко придатними для дітей.
Який ти важкий?
Якщо ви дуже вродливі, вантажопідйомність також є фактором - деякі ваги можуть бути завантажені лише до 130 кг.
Де повинні бути ваги?
Чи ваги захищені від бризок? Якщо вона у ванній, це важливо. Якщо, навпаки, у спальні килимове покриття, виберіть модель з ним Килимові ноги, які забезпечують точність навіть на м’яких поверхнях, таких як САЙТИ WBS05.
Дисплей великий і чіткий?
Чи можете ви легко читати дисплей без окулярів? Якщо ви дуже короткозорі, є також ваги з голосовою функцією.
Якщо ваги працюють із звичайними батареями?
Деякі ваги доводиться експлуатувати за допомогою дорогих спеціальних акумуляторів - заощаджуйте свої клопоти та йдіть на модель, яка постачається в комплекті звичайні батареї експлуатується.
Що ви готові витратити?
Вам слід розрахувати близько 30 євро за гарну шкалу від виробника торгової марки без додаткових функцій. SOEHNLE 63740 PWD Melody вартістю менше 30 євро є шикарним, недорогим і стабільно оцінюється споживачами. Якщо ви хочете отримати справжню угоду, CLATRONIC PW 3368 рекомендується коштувати менше 10 євро. Він може лише зважувати, але може швидко і точно.
Вага жиру в організмі коштує сьогодні трохи більше, ніж фірмовий продукт без додаткових функцій - Ви там приблизно від 40 євро. Рекомендованою моделлю є MEDISANA BS 430 Connect, яка також може передавати дані на мобільний телефон. Але ви також можете витратити 200 євро на розкішну модель. TANITA RD-901 знаходиться у верхній частині цінового діапазону. Для цього ваги визначають вичерпні значення та відображають їх за допомогою безкоштовного додатка: здоровий відсоток жиру в організмі для дорослих та дітей, вимірювання та оцінка жиру в кишечнику, базальний рівень метаболізму, метаболічний вік, значення статури та багато іншого.
Зовнішній вигляд ваг також відіграє свою роль
Нарешті, звичайно, вона теж грає оптика роль. Більшість моделей сьогодні складаються з пластикового корпусу та східчастої поверхні з непроникного скла. Переконайтеся, що ваги не ковзають. Якщо ви шукаєте щось особливе, варіант - нержавіюча сталь (наприклад, BEURER 748.17 BF Limited Edition) або бамбук (наприклад, GRUNDIG PS 4110, ваги).
Вимірювання жиру в організмі часто є неточним
Улов на сучасних жирових вагах: у тесті Stiftung Warentest ваги показали великі відмінності. Наприклад, одна шкала дала відсоток жиру в організмі 17 відсотків, тоді як інша розрахувала цілих 35 відсотків. У порівнянні з виміряними значеннями аналізу медичного жиру в організмі, в середньому були відхилення від 14 до 23 відсотків. Причина цього: метод вимірювання.
Як вимірюється жир в організмі?
По тілу протікає слабкий струм, щоб визначити відсоток жиру. Ваги вимірюють, наскільки це можна провести через організм, і використовують це для обчислення відсотка жиру. Це можливо, оскільки вода є хорошим провідником, а жирова тканина містить менше води, ніж м’язи. Потім комп’ютер у вагах визначає результати за виміряними величинами та вагою тіла.
Однак у випадку з комерційними візками для жиру в організмі струм протікає лише через ноги через два ножні електроди. Жирова тканина над пупком не включається у вимірювання. З цієї причини електроди також кріпляться до рук під час медичних вимірювань, щоб отримати більш точний результат. Але нехай це вас не надто обдурює: зрештою, неважливо, чи визначає ваша шкала відсоток жиру в тілі 20 або 25 відсотків. Важливо, щоб ви могли розпізнати розвиток подій під час дієти або тренувань - це гарантують сучасні жирові ваги. Обов’язковою умовою цього, звичайно, є те, що ви завжди використовуєте одну і ту ж модель.
Від Джулії Баакен
Ці помилки зважування трапляються і з вами
Помилка 1: Зважування в різний час доби. Вага тіла коливається протягом дня. Порада: Відразу після вставання - вдалий час.
Помилка 2: Визначте відсоток жиру в організмі вранці. Краще ввечері, оскільки результати сильно варіюються протягом доби через коливання водного балансу. Люди втрачають до трьох кілограмів води, коли сплять. Увечері дефіцит рідини врівноважується після ночі.
Помилка 3: Зважування щодня. Оскільки вага коливається протягом тижня, це може пригнічувати. Краще раз на тиждень, завжди у визначений день.
Помилка 4: Зважування одягнене. Одна пара джинсів може важити кілограм. Краще: Завжди голий на вагах.
Помилка 5: з мокрими ногами на жировій шкалі. На аналіз впливає висока вологість, а також вологі ноги. Тож краще встати на ваги перед душем - це також зменшує ризик ковзання.
Помилка 6: Зважування на занадто м’якій або мінливій поверхні. Ваги завжди повинні бути на твердій поверхні. Якщо поверхня змінюється, визначені значення часто сильно коливаються.