Що робити, якщо болить попка від їзди на велосипеді

За 25 років до того, як я отримав свій перший велосипед, мої кістки не дуже звикли до велосипедного сідла. Те, що я їздив на велосипеді у тренажерному залі, було таким ... 15-20 хвилинних раундів, без особливих нерівностей.

болить

З байком все змінилося: я прокинувся з нестерпним болем у спині, настільки великим, що ледве міг сісти в крісло, не кажучи вже про сідло. Гаразд, я теж сміливий, я стрибнув прямо на 10 км + стежки ...

Всі знайомі сказали мені, що це справа звички, але після звички давно назріла, я сказав перейти до плану Б: ми міняємо сідло.

Друг порекомендував мені гелеве сідло. Точніше. Я десь читав, що гелеве сідло - це не знаю як, цього можна уникнути, це ядаяда. фігня!

Люди, прогулянки містом - це… життєва зміна. Після двох кіл по 15 км + кожен, моя дупа не болить, коли я їду на велосипеді! За два дні більша частина болю була вирішена.

Це багато в чому залежить від того, який у вас велосипед (тобто який нахил має ваше тіло при крученні педалей), але без хвилювання: він буває у трьох варіаціях. Я взяв його фіксовано, трекінг, нахил 60 ° ніби. Але є також два міських та один гоночний. Отже, ви застраховані незалежно від стилю.

Мені цікаво, що перед покупкою велосипеда я оцінював 1-2 години на тиждень їзди на велосипеді. Зараз у мене 1-2 години /щодня, відстані, записані смугою руху, перевищують 100 км. Реальна відстань, яку я вважаю довшою, або я забуваю відпустити касету, або вона марно записується ...