Що робити, якщо ваша дитина занадто товстіє Жінки d; Сьогодні; хуй мами
Маленькі вигини дитини надзвичайно милі, але коли варто починати хвилюватися? Відповідь у цій статті.
Гаразд, немає нічого милішого за пухку дитину. Але хоча збільшення ваги має важливе значення для росту дитини, деякі діти можуть надто легко набирати жир. Це коли батьки починають задавати питання: чи варто хвилюватися? І перш за все, чи може дитина, яка дуже швидко зростає, пізніше мати зайву вагу?
Чи є у моєї пухкої дитини надмірна вага?
Будьте впевнені, якщо ваш малюк досить пухкий, це не означає, що пізніше у нього автоматично виникнуть проблеми з вагою. Здебільшого цей небажаний жир (настільки милий, погодьмося) зникає сам по собі, як тільки дитина починає ходити. Вибираючись навколо навколишнього світу, ваш малюк спалить енергію! Будьте обережні, якщо надмірна вага часто трапляється у вашій родині, ваша дитина справді буде більше ризикувати зайвою вагою, коли виросте.
Найкраще, щоб переконатися, що ваша дитина добре росте, - це слідувати графіку зростання вашої дитини, щоб ви знали, чи відповідає його прогрес його віку. Ідеально для того, щоб дитина гармонійно дотримувався однієї і тієї ж кривої як за вагою, так і за розміром. Якщо ваша дитина набирає ваги на сантиметри і залишається на тих самих кривих, не хвилюйтеся! Щоб дізнатись більше про ідеальну криву зростання для вашої дитини, не соромтеся звертатися за порадою до педіатра.
Ніколи не садіть дитину на дієту!
Ваш малюк набрав занадто багато ваги, і ви хотіли б змінити ситуацію? Перше, що слід зрозуміти, це те, що ви точно не повинні садити дитину на дієту. Однак ви можете:
1. Запропонуйте їжу у встановлений час
Пропонуйте їжу в певний час, щоб задовольнити всі ці харчові потреби. Як тільки ви урізноманітните раціон дитини, ви можете поступово відмовитися від звички годувати його на вимогу і перестати годувати його кожного разу, коли він скиглить. Годування його поза їжею дало б йому шкідливу звичку: перекушувати.
2. Максимально варіюйте страви
Одним із ключів до збалансованого харчування є вживання різноманітної їжі. Готуючи страви для своєї дитини, не соромтеся вносити якомога більше різноманітності в те, що ви кладете на тарілку, щоб вона могла отримати всі необхідні їжі та вітаміни. Уникайте ненасичених жирів і віддайте перевагу їжі з високим вмістом корисних жирів, яка бореться з ризиком ожиріння. Хочете дізнатися більше про цю тему? Не соромтеся прийти і прочитати цю статтю.
3. Не передавайте його занадто швидко коров’ячому молоку
Незалежно від того, годує ваша дитина грудьми або годує їх сумішшю, порада: не поспішайте переходити на класичне коров’яче молоко для вашого малюка. Дійсно, на відміну від молока, що продовжує або зростає, коров’яче молоко дуже багате білками. І на думку експертів, чим вищий рівень білка в дієті дитини, тим більший ризик ожиріння. Тож порада: вибирайте дитяче молоко, яке підходить для віку вашого малюка, поки йому не виповниться два-три роки, як ми рекомендуємо в цій статті.
4. Не поспішайте нагодувати його
Пам’ятайте, що для того, щоб дитина стала насиченою, потрібно від 15 до 20 хвилин. Годуючи його, пам’ятайте, що потрібно приділяти час їжі у своєму власному темпі і не переходьте занадто швидко з однієї ложки в іншу.
Більше інформації про здоров’я для молодих батьків
Щоб бути в курсі наших порад та новин, слідкуйте за мамами та жінками сьогодні у Facebook, Instagram та Pinterest та підпишіться на нашу розсилку. Не забуваючи про наші сторінки "Жінки сьогодні" та "Захоплення"!