Що робити при болях у коліні; GlücksPost
Щось не так, коли коліно дає про себе знати - і часто причиною є артроз. Різноманітні речі можна зробити проти повільно прогресуючого руйнування суглобового хряща: Просто не здавайся занадто рано і просто не йди легко!
Біль при вставанні. Біль при ходьбі. Це підозріло пахне артрозом. Особливо, коли ти вже не молодий. Звичайно, суглоби пройшли довгий шлях, зношені, шар хряща, що покриває суглобові поверхні, пошкоджений або відступив. Болить при русі суглоба.
Але це не означає, що суглоб втрачений і його потрібно скоро замінити! "Тільки після того, як усі консервативні методи вичерпані, біль нестерпний і не може бути контрольований будь-яким іншим способом, і явно походить від ураженого суглоба, я раджу замінити суглоб", - пояснює ревматолог д-р. Лукас Вільді, головний лікар кантональної лікарні Вінтертура. "Або коли суглоб втратив свою функцію настільки, що повсякденна діяльність обмежена".
Збереження - це неправильний шлях
Але що робити, якщо болить коліно, як тільки встаєш? Звичайно, хтось намагається уникнути цього болю, мало рухатися і щадити коліно. Але це не робить йому ласку - навпаки! Оскільки хрящ постачається лише тими поживними речовинами, які розчиняються в синовіальній рідині за допомогою руху. "Догляд кращий, якщо суглоб навантажується регулярно, помірно та з повним обсягом рухів", - пояснює фахівець. «Забруднюючі речовини видаляються, а свіжі поживні речовини та кисень потрапляють у суглоб. Це важливо для збереження тканини, що залишилася, і для відновлення від легкого зносу ".
Звичайно, суглоб не повинен перевантажуватися при русі. «Вправи на розтяжку важливі, - каже доктор. Вільді. "Круглі рухи без ударів ідеальні, наприклад, під час плавання або їзди на велосипеді". Якщо ви втратите трохи ваги завдяки більшим фізичним навантаженням, це полегшить суглоби, а також добре для них.
Однак пересування запаленого, хворого коліна не є справжнім. Тому знеболюючі препарати у вигляді мазей, пластирів, а іноді і таблеток мають сенс. Також часто допомагає спочатку наростити слабкі м’язи за допомогою фізіотерапії і тим самим підтримати суглоб. Кальцій і вітамін D для кісток, а також вітамін С і білок для сполучної тканини допомагають забезпечити необхідні поживні речовини зсередини.
Шприц може допомогти
Якщо суглоб запалений, ін’єкції кортизону можуть полегшити. Однак у довгостроковій перспективі кортизон пошкоджує хрящ, тому не слід робити ін’єкції занадто часто. "На ранніх стадіях остеоартриту, ін'єкції гіалуронової кислоти, а останнім часом і ін'єкції аутологічної крові, так звана плазма, багата тромбоцитами", - каже доктор. Вільді. Ваш недолік: зазвичай за це доводиться платити самостійно.
І іноді може допомогти так звана корекційна остеотомія. Це передбачає вирізання кісток в одній операції та знову їх з’єднання, трохи змінене. Тоді вага тіла більше не лежить повністю на зношеному суглобі. І пошкоджена частина може іноді відновлюватися в процесі.
Найкраща частина: згідно з останніми дослідженнями, можливо, суглобовий хрящ відновлюється - навіть повністю в ідеальних умовах. Ще кілька років тому це вважалося неможливим. Такі нові терапевтичні підходи, як відволікання колінного суглоба, розроблені в Голландії, при яких суглобові поверхні відокремлюються металевим каркасом протягом декількох тижнів, можуть допомогти, принаймні, молодим пацієнтам. Крім того, після хворобливої фази суглоби остеоартрозу іноді заспокоюються настільки добре, що вже не болять, навіть якщо хрящ повністю втрачений. Лікар. Вільді: "Багато пацієнтів з остеоартритом пальців добре знайомі з цим явищем".