Що робити при захворюваннях кишечника

Статус: 28 серпня 2020 р., 9:50

Важко засвоюється їжа, мало фізичних вправ - причин для проблем з травленням безліч. Але захворювання кишечника також може викликати симптоми. Коли це стає небезпечним? І коли тренування кишечника ще може допомогти?

Метеоризм, біль у животі, діарея або запор можуть виникнути, якщо з’їдено щось, чого організм не може терпіти. Зазвичай симптоми швидко зникають, як тільки спусковий механізм симптомів проходить через кишечник.

При більш серйозних розладах травлення симптоми часто бувають стриманими та м’якими. Проте, як правило, їх можна розпізнати досить чітко, на думку гастроентеролога д-ра. Ларс Фехнер з Галле. "Звичайно, не завжди слід говорити собі, що це лише вчорашній шпинат, коли кишечник викликає проблеми", - каже він.

Кількість стільця, частота стільця та текстура стільця

Для багатьох людей протягом багатьох років у їхньому "великому бізнесі" було мало змін. Але якщо комусь раптом доводиться ходити в туалет набагато частіше чи рідше без видимих причин, це може свідчити про те, що в кишечнику відбувається щось потенційно загрозливе. Структура стільця також може свідчити про такі зміни, наприклад, якщо раптом можна помітити помітні виділення слизу.

Сигнал тривоги крові

Кров також не належить до стільця людини, що має здоровий травний тракт. Багато заспокоюються, кажучи, що цей помітний знак може бути від кровотечі, але в іншому випадку нешкідливого геморою. Це може бути насправді - однак, ніхто не захищений від того факту, що крім геморою, які слід уточнити, існують інші, набагато більш небезпечні причини кровотечі.

Докази запалення

Якщо ненормальні випорожнення супроводжуються болем і лихоманкою, в кишечнику може бути запалення. Досить багато людей мають справу з так званими дивертикулами: маленькими мішечками в кишечнику. Якщо вони запалюються, у найгіршому випадку може статися перфорація, тобто загроза життю розриву кишечника. Іноді, після стихання запалення, також спостерігаються рубцеві зміни, що призводять до звуження.

Ваш браузер не підтримує відео HTML5.

Відео завантажується .

Хворий кишечник насторожений

Коли раптом ви худнете

Нарешті, неясна втрата ваги також повинна нас насторожити. Тому що це цілком може мати щось спільне з раком. Лікар. Фехнер радить дуже серйозно ставитися до скринінгу на рак кишечника. Це дає можливість дуже рано розпізнати та усунути небезпечні зміни в кишечнику. "У нашій практиці ми зазвичай виявляємо рак товстої кишки у пацієнтів, які раніше не проходили скринінг", - говорить Ларс Фехнер.

Деякі люди страждають на постійне хронічне запалення кишечника без конкретних причин. Ці постійні запалення називаються, наприклад, хворобою Крона або виразковим колітом. Однак найнебезпечніше захворювання кишечника часто починається з грибкоподібного наросту - кишкового поліпа. Багато людей мають подібні речі, особливо в літньому віці, і це, як правило, нешкідливо. Але - якщо тканина в поліпі дегенерує, це може перерости в рак товстої кишки.

Кожен укус повинен пройти через стравохід, а потім у шлунок. Більша частина поживних речовин всмоктується в наступному відділі - в тонкому кишечнику. Він довжиною від п’яти до шести метрів. Товстий кишечник, у свою чергу, у дорослих становить близько півтора метрів.

Отримайте ручку щодо проблем з кишечником за допомогою фізичних вправ

Вольфганг Квайзер також знає, наскільки болючим може бути хворий кишечник. 71-річний хлопець - спортсмен наскрізь. Колишній ГДР-десантник майже не міг рухатися через запалення в кишечнику. "Це був тупий, пекучий біль. Потім у мене піднялася температура", - згадує він. Діагноз: гострий дивертикуліт, запалення кишкових дивертикулів. Окрім медикаментозної терапії, йому допомогли вправи, які він узгодив з гастроентерологом д-ром. Фехнер розвивався.

Метою було пом'якшення м'язів усього тіла, особливо навколо кишечника. З одного боку, це повинно полегшити симптоми, а з іншого боку, позитивно впливати на запалення. З інших клінічних картин, особливо запалення суглобів, медицина також знає, що фізичні вправи можуть бути важливими для зменшення запалення.

Це так звані ізометричні вправи. Ви працюєте із свідомим напруженням м’язів, а не з великими рухами чи навантаженнями. Вправи можна виконувати стоячи або лежачи, а також можливі для слабких людей. Вольфганг Квайзер не має симптомів протягом двох років.

Ізометричні вправи за Вольфгангом Квайзером

Зведіть обидві долоні разом над головою і притисніть один до одного.
Покладіть обидві руки за голову і притисніть до голови, чинячи протилежний тиск головою.
Тримайте руки перед тілом на висоті плечей, стискайте пальці обох рук і витягуйте руки назовні.
Покладіть руки на ліве і праве стегна і притисніть їх.
Злегка зігніть ноги, зігніть верхню частину тіла вперед, злегка покладіть обидві руки на стегна і притисніть до них, напружуючи живіт.

Перед виконанням вправ розминайтесь, розслабляйте або злегка розтягуйтесь за допомогою гімнастики. Недосвідчені люди або пацієнти, які перебувають на реабілітації, повинні виконувати окремі вправи приблизно двічі по три секунди кожна. Навчені люди можуть утримувати напругу до десяти секунд.