Що робити при запорах Довідка та домашні засоби
Запор, який серед експертів також називають запором, є, мабуть, найпоширенішою скаргою на травлення. Коли виникає запор, це не хвороба, це просто симптом. Причини різноманітні і в більшості випадків нешкідливі. Запор може траплятися у дуже рідкісних випадках як побічний ефект розсіяного склерозу або інсульту, але людина, як правило, відповідальна за важке травлення. За допомогою відповідних заходів у багатьох випадках можна боротися з проблемою, не приймаючи жодних ліків. Близько 20-30% людей старше 60 років страждають запорами, захворюваність, як правило, зростає з віком, і жінки частіше страждають.
Причини запорів
Щоб ефективно та швидко отримати блокаду під контролем, потерпілий повинен спочатку чітко усвідомити причину. Порушення травлення у вигляді запору часто виникає, коли на короткий час людина переходить до іншого способу життя, наприклад, під час подорожі. Тут не тільки їжа незнайома, спека і нестача рідини також можуть впливати на травний тракт. Конкретно говорять про запор, коли частота евакуації кишечника становить менше трьох разів на тиждень протягом тривалого періоду часу, а стілець надзвичайно твердий.
Близько 10% усіх людей страждають від так званих хронічних звичних запорів. Функція кишечника зазвичай порушується з харчових причин. Нестача рідини та клітковини призводить до запорів, як і занадто мало фізичних вправ. Симптом також є симптомом загальних захворювань, пов’язаних з лихоманкою. Ті, хто страждає від так званого синдрому подразненого кишечника, по черзі страждають запорами та діареєю. Дисфункція кишечника відповідає за симптоми, причина яких у багатьох випадках невідома.
У деяких випадках запор виникає як побічний ефект від прийому ліків. Зокрема, таблетки, що містять кальцій та алюміній, а також антидепресанти, збільшують ймовірність запорів. Дисфункція кишечника внаслідок важкої хвороби виникає дуже рідко. Якщо існує така органічна хвороба кишечника, як дивертикул Меккеля або запалені випинання, це часто є причиною запорів. Але нервові або гормональні порушення також відповідальні.
Які профілактичні заходи можна вжити?
Щоб ефективно запобігти запорам, постраждалі повинні регулярно коригувати свій спосіб життя. Зокрема, збалансоване та здорове харчування може допомогти полегшити запор. Баланс рідини особливо важливий, рекомендується 2 літри води на день. Рух - це хороший спосіб активізувати роботу кишкового тракту. Це не завжди повинен бути спорт, навіть некваплива прогулянка після обіду у багатьох випадках творить чудеса.
Коли слід звертатися до лікаря із запорами?
Якщо запор виникає регулярно протягом тривалого періоду часу (приблизно 2-3 місяці), вам обов’язково слід звернутися за порадою до лікаря. Вони можуть проаналізувати вашу проблему та швидко знайти причину. Якщо хвороба є причиною запору, її, звичайно, потрібно негайно лікувати. У разі звичайного запору без причинного захворювання застосовується так званий покроковий план. Це починається зі зміни способу життя. Якщо це не покращує, пізніше можна вводити стимулюючі кишечник проносні засоби.