Що; s up, Janet CSID Що відбувається, докторе
27 кілограмів за чотири місяці. Саме стільки схудла Джанет Джексон з лютого по червень 2006 року. І, хоча цей подвиг не зовсім узгоджується з дієтологами через різкі заходи, яким піддається тіло, ви не можете не захоплюватися художницею за її волю. Це правда, їй допомагала армія людей, і вона також зазнавала тиску з боку босів у її звукозаписній компанії. Джанет заперечила це, але схоже, саме вони, нагадуючи їй, що у неї є альбом для просування у вересні і що на кону мільйони доларів, попросили її в лютому терміново повернутися в старі добрі часи. . Співачка послухалася, а потім у повній мірі скористалася її успіхом, її фотографії та заяви з’явилися майже у всіх журналах знаменитостей. Більше того, випуск "Us Weekly", в якому Джанет розповіла про секрети своєї дієти, що продається як гарячі пиріжки, побивши рекорд продажів журналу.
Дівчинка з зіркою на чолі
Наймолодша з дев'яти дітей Джексона хотіла стати жокеєм, коли вона була ще дитиною! Коли вона трохи підросла, вона заграла з акторською майстерністю і почала займатися музикою лише за наполяганням батька. Вона досягла дна в 1986 році своїм третім альбомом "Control", який був проданий 8 мільйонами примірників і був номінований на "Греммі". Бунтівна, бажаючи, щоб її визнали лише за власні заслуги, вона зробила величезний крок до незалежності, звільнивши батька з посади керівника. З тих пір він випустив ще шість альбомів, і жоден не залишився непоміченим. Її пісні завжди підтримувалися динамічними відео, в яких Джанет демонструє свій неймовірний танцювальний талант, розділ, в якому вона давно перемагає свого брата Майкла, музичний феномен 80-х.
Перш ніж навіть знищити свою кар'єру низкою відхилених жестів, Джанет перевершила його за грошима: у 1996 році вона підписала новий контракт з Virgin на 80 мільйонів доларів, ставши найбільш високооплачуваною співачкою. усіх часів (на той час). Винайшовши себе в середині 90-х, Джанет стала однією з найсексуальніших художниць у світі, постійно присутня в чартах з найбільш розшукуваними жінками (хоча модні журнали не мають її спеціально для спосіб його одягання). Окрім усього цього, маленька дівчинка з Джексона також має рекорд серед своїх родичів: вона єдина з них, кого номінували на Оскар! Це сталося в 1994 році, як співавтор пісні "Знову" на саундтреку до фільму "Поетична справедливість".
План бою
Коли їй стало зрозуміло, що вона не може зняти фільм "Теннессі", Джанет важила 80 фунтів і почала відчувати себе дивно у власній шкірі. "У мене значно розширилися стегна, і я мав великий живіт. Мені було важко робити те, що ти зазвичай робиш. У мене іноді болять щиколотки. Деякі кільця більше не поміщалися на моїх пальцях, а годинник був замалий для мого зап’ястя, тому я відмовилася від прикрас ", - сказала вона Us Weekly. Процес відгодівлі був зовсім не складним (добре, ми теж це собі уявляли!), Художник їсть що завгодно до душі.
Але тепер йому довелося швидко скинути щонайменше 25 кілограмів. Для цього він звернувся до професіоналів, тобто до компанії дієтолога Девіда Аллена, який надсилав йому їжу вдома, та до тренера Тоні Мартінеса, з яким він раніше працював. Процес був складним - "жорстоким", як заявляє співак для британського радіо. Джанет довелося відмовитись від улюбленої їжі (макаронних виробів та солодощів), не їла в місті і скрізь слухняно йшла за Тоні Мартінесом, хоча вона ненавидить робити вправи всім серцем.
До побачення, шкідлива їжа!
Що стосується харчування, Джанет сіла на дієту і звернулася до послуг дієтолога Девіда Аллена. Він створив компанію, яка відправляє їжу додому людям, зацікавленим у схудненні, за 40 доларів на день. Це різноманітні та здорові меню, розділені на чотири порції, які загалом не перевищують 1450 калорій на день. Ось правила, яких дотримувалась зірка: Будьте обережні з порціями. Порції, які отримувала Джанет, були невеликі, але достатні, щоб втамувати голод. Їжте регулярно. "Я схильний пропускати страви, - зізнався художник" US Weekly ", - що недобре. У цьому випадку організм прагне утримувати жир. Досить сну. Сон дуже важливий під час дієти, його відсутність підвищує апетит. Немає шкідливої їжі, тобто солодощів, борошна, алкоголю, безалкогольних напоїв, натомість не менше двох літрів води на день.
Без спорту не обійтися
Оскільки красиве тіло неможливо отримати без спорту, примадонна знову вдалася до послуг Тоні Мартінес, свого дев'ятирічного тренера, довіряючи йому, що він витягне її з ліжка, коли її психіка буде недостатньо міцною. сильний. Що траплялося кілька разів. Тоні створив комплекс вправ для Джанет на цілий тиждень: два рази на тиждень вправи для ніг і верхньої частини тіла, три рази на тиждень вправи для живота і п’ять-шість разів на тиждень кардіо вправи (кікбоксинг, баскетбол, теніс, бейсбол, скакалка та біг).
Для того, щоб мотивувати Джанет і підтримувати ефективність вправ, у Тоні є кілька принципів: щодня змінювати спортивну програму, щоб тіло не звикало до певного комплексу вправ. Джанет робила все - від бігу до боксу. Веселіться! Джанет поклала малюнок Тоні на кулю, а потім вдарила її боксерськими рукавичками. Стережись! Добре, щоб кардіосеанси тривали 45 хвилин, оскільки лише після перших 20 хвилин тіло починає спалювати жир. Підняти планку. Після того, як Джанет зробила 30 повторень вправи, Тоні запустив її на роботу, роблячи вигляд, що спочатку вона не справилася добре.
У нього хороші вії
Протягом своєї кар'єри вага Джанет (на фото тут у лютому 2005 р.),
протягом одного з його "важких" періодів) коливався кілька разів. Але кожного разу зірка одужувала швидко і відносно легко, бо, каже вона, "у мене хороші вії". Але навесні цього року, після двомісячної дієти, він деякий час не худнув. "Я запанікував, я подумав, що все, моє тіло постаріло". Але Джанет вистояла, і результати не забарились.
Сама Джанет сказала, що була вражена тим, як добре вона виглядала, одягнувши лише те крихітне бікіні та рожевий топ на обкладинці Us Weekly. "Боже, ти справді бачиш різницю", - сказала художниця, яка повторює, щоразу, коли має нагоду ненавидіти тренування. Весь цей час Джанет підтримував її хлопець, продюсер і співак Джермейн Дупрі (34 роки), з яким вона разом уже п’ять років. "Вона ніколи не відрізнялася від мене.
Мені було ніяково, але він подивився на мене, усміхнувся і сказав, що любить мене. Я дякую йому за це ", - говорить Джанет. Нещодавно американська преса повідомляла, що Джермейн сказав би деяким друзям, що пара хоче одружитися до кінця вересня. У Німеччині для просування свого останнього альбому "20 Years Old" Джанет сказала, що це просто жарт. Пізніше в інтерв'ю англійській радіостанції він згадав: "Я чув, як він щось говорив про те, що ми одружуємося 26 вересня. Потім виходить альбом. Я не знаю. Мене про це всі питають. Якщо це має статися, це станеться ".