Що спричиняє ослаблену імунну систему Чому дитина такий чутливий Baby Club
Чи часто ви замислювалися над тим, чому ваша дитина завжди застуджується? Чому він такий чутливий? Чому для застуди досить вітру чи дитини, що чхає поруч з ним? Можливо, його імунна система працює не найкращим чином! Дізнайтеся, що може спричинити збої в роботі імунної системи.
Ослаблена імунна система може мати безліч незначних причин і її легко усунути. Відкрийте їх і забезпечте своєму малюкові завидну імунну систему!
Причини ослаблення імунної системи
Імунна система складається з клітин, білків, тканин та органів, які захищають людину від агресорів навколишнього середовища. У більшості випадків імунна система працює на нормальному рівні, але іноді її ефективність обмежена.
Імунна система діє через послідовність реакцій, яка називається імунною відповіддю. Коли антиген (чужорідна речовина або мікроорганізм) потрапляє в організм, кілька типів клітин працюють разом, щоб його ідентифікувати та знищити. Ці клітини змушують лімфоцити типу В виробляти антитіла. Антитіла - це спеціалізовані білки, ефективні проти певного антигену.
Після того, як ці антитіла виробляються, організм їх запам’ятовує і зможе діяти швидко і ефективно, коли він повторно зустріне антиген. Але цим антитілам потрібна допомога, щоб повністю знищити антиген.
Тут у гру вступають Т-лімфоцити, активовані антитілами. Антитіла також мають здатність нейтралізувати деякі токсини і активувати групу білків, званих комплементом, які також є частиною імунної системи.
Люди мають 3 типи імунітету:
Вроджений імунітет являє собою різновид загального захисту. Він діє проти мікроорганізмів, які не є патогенними для людини, але які в імунодепресивному організмі можуть спричинити сильний дискомфорт.
Пасивний імунітет воно «запозичене» і недовговічне. До цієї категорії належать антитіла, що передаються з грудним молоком.
Адаптивний імунітет вона розвивається протягом усього життя. Він визначається дією лімфоцитів і розвивається в міру того, як людина стикається з різними збудниками або природним шляхом, або через хворобу, або за допомогою вакцинації.
Імунодефіцити виникають, коли частина імунної системи не працює нормально. Деякі люди народжуються з імунодефіцитом, навіть якщо симптоми можуть проявлятися пізніше в житті. В інший час імунодефіцит набувається або в результаті інфекції, або в результаті медикаментозного лікування.
На щастя, у більшості випадків те, що матері називають «слабким імунітетом», має набагато простіші причини, легше виявляти та лікувати, ніж у випадку з важкими захворюваннями, перерахованими вище.
Як дізнатися, чи ослаблена моя імунна система?
Якщо відповідь на одне з наступних питань - ТАК, тоді ми можемо обговорити ослаблену імунну систему:
- Ваша дитина легко охолоджується?
- Дитина страждає на хронічну інфекцію?
- Дитина часто хворіє на герпес?
- У дитини болючі або набряклі лімфатичні вузли?
Що викликає ослаблену імунну систему?
Існує багато причин, пов’язаних із способом життя, які можуть спричинити погану роботу імунної системи. Емоційний стан, стрес, харчові звички, спосіб життя, втома, недосипання, періодичні інфекції та відсутність задовільної реконвалесценції - лише кілька факторів, які можуть послабити імунітет.
Численні дослідження без сумніву показали, що дисбаланс одного мінералу в організмі може мати сильні наслідки для імунної системи.
Імунна система та харчування
Здорова дієта базується на фруктах, овочах, цільнозернових продуктах, насінні та горіхах, має низький вміст насичених жирів та рафінованих солодощів та містить достатню кількість білка. Також необхідне достатнє споживання води.
Найбільш руйнівною їжею для імунної системи є цукор. 100 г глюкози, фруктози, сахарози, меду або пастеризованого апельсинового соку значно зменшують здатність нейтрофілів знищувати бактерії більш ніж на 50%, а ефект зберігається до 5 годин після прийому.
Каротини, навпаки, мають фантастичну здатність активувати імунну систему, як і йогурт, особливо багатий культурами Bifidobacterium lactis.
Що ви можете зробити для свого малюка, щоб мати міцну імунну систему?
Грудне вигодовування! Тривале годування груддю має вирішальне значення для розвитку міцної імунної системи. Немовлята на грудному вигодовуванні страждають, статистично кажучи, від значно меншої кількості інфекцій.
Забезпечити збалансоване харчування. Ми знаємо, наскільки примхливими можуть бути діти, коли справа стосується їжі, як вони можуть фіксувати певні продукти, як вони можуть відмовлятися від широкого асортименту продуктів через колір або структуру.
Але завжди є альтернативи забезпечити дитину повноцінним харчуванням. Не трагедія, що малюк відмовляється від молочних продуктів, є овочі, які є кращим джерелом кальцію. З іншого боку, комерційні соки, рафіновані солодощі, фаст-фуд не мають нічого спільного з дієтою дитини.
Забезпечити нетоксичне середовище проживання. Це важко зробити в такому забрудненому світі, але ніколи не пізно уникати сигаретного диму, чистячих розчинів, дезодорантів у приміщеннях, фарби на основі свинцю, посуду з алюмінію тощо.
Уникайте надлишку антибіотиків. Особливо в Румунії антибіотики дають дітям рясно, що спричиняє зниження ефективності імунної системи.
Зверніть особливу увагу на психічний стан вашої дитини. У стресової, боязкої, зловживаної, лаяної, судженої, критикованої, невпевненої, незрозумілої, сумної дитини буде неефективна імунна система.
Масаж, тримання на руках, тривале годування груддю, посмішки, радість від життя, веселощів, достатнього сну та багато часу, проведеного на свіжому повітрі, змінитимуть стан здоров’я вашої дитини. Не ігноруйте цей аспект його життя!