Що станеться, якщо ви їсте лише лужну їжу раз на місяць - Андреа Райку
У традиції йоги згадується, що необхідно принаймні чотири рази на рік проводити очищення, більш ретельне очищення організму, виводити токсини та полегшувати умови для належного імунітету на наступний сезон.
Міжнародно акредитована викладачка йоги Дана Тупа, засновниця Академії йоги PURNA - першої школи йоги в Румунії, акредитованої Yoga Alliance International USA, вважає, що ми повинні не тільки фізично імунізувати своє тіло, але особливо емоційно, за чотири дуже простих кроки:
1. Ми змінюємо свій раціон!
Було б корисно прийняти очищувальну дієту, повну вітамінів та природних мінералів, призначену для підвищення імунітету влітку, тим більше, що "загалом у холодну пору року ми споживаємо переважно жирну їжу, стабільну, але бідну у вітамінах та мінералах, які ми знаходимо у вирощених природним чином фруктах та овочах. Це також причина, чому добре заздалегідь підготуватися до цього внеску, щоб протистояти зимовому періоду ", - говорить професор Дана Тупа.
2. Очистити товсту кишку!
У традиціях йоги існує добре відомий метод очищення товстої кишки, який називається Шанка Пракшалана, але також може бути використаний класичний метод гідротерапії товстої кишки, який можна зробити в будь-якому спеціальному кабінеті. "Протягом життя в організмі людини накопичуються залишки в товстій кишці, які практично ніколи не виводяться без належної процедури. Ці домішки доставляють багато дискомфорту всьому тілу, часто є джерелом самоотруєння та хвороб. Слизовий наліт став предметом, який науково досліджують усі установи та охоплюють форуми альтернативної терапії, на шкоду, яку він завдає здоров’ю ", - каже міжнародний викладач йоги.
3. Лужна їжа раз на місяць
Фахівці рекомендують додавати в наше щоденне меню лужні продукти, щоб поліпшити нашу імунну систему.