Що станеться, якщо ви відмовитесь від м’яса на рік - Здоров’я - FOCUS Online
На початку Нового року люди приймають різні новорічні постанови. Одні хочуть більше займатися спортом, інші - без шоколаду. Якщо ви уникаєте цієї їжі, ви берете активну участь у боротьбі зі зміною клімату, а також маєте наслідки для здоров'я.
На початку Нового року люди приймають різні новорічні постанови. Одні хочуть більше займатися спортом, інші - без шоколаду. Іншим варіантом може бути відмова від вживання м’яса.
Ви не тільки берете активну участь у боротьбі зі зміною клімату, але й впливаєте на здоров’я. Ось що трапляється, коли протягом року ви не їсте м’яса.
1. Ви худнете
Вирізаючи м’ясо, людина може схуднути в середньому на три кілограми, виявили дослідники з Медичної школи університету Джорджа Вашингтона у Вашингтоні.
2. Ви допомагаєте своєму серцю
Рівень холестерину падає, а артеріальний тиск запобігається.
3. Ви попереджаєте діабет
Одне дослідження показало, що люди, які їдять м’ясо щотижня, мають на 29 відсотків вищий ризик розвитку діабету, ніж вегетаріанці.
4. Ви зменшуєте ризик раку
Всесвітня організація охорони здоров’я класифікувала оброблене м’ясо, таке як салямі, як канцерогенне.
5. Ваша кишка буде вам вдячна
Дослідження Міського університету в Нью-Йорку показало, що вегани переносять більше захисних типів кишкових бактерій, ніж м'ясоїди.
6. Вам стає легше після тренувань
Якщо м’язи болять після тренувань, можливо, це пов’язано з тим, що дієти м’ясоїдів з високим вмістом білка можуть призвести до накопичення в м’язах таких відходів, як сечова кислота та молочна кислота.