Що станеться зі звичайною їжею (здоров’я та ліки, здоров’я, вага)
Я ніколи по-справжньому не їв нормально, відколи мене випустили з клініки анорексії три роки тому. Однак я набрав вагу. Що станеться зараз, якби я (нарешті) почав нормально харчуватися?
4 відповіді
Якщо у вас анорексія, ваше тіло напевно пристосувалося до того, що не отримує достатньої кількості їжі, і ви спершу зробите великий стрибок у вазі, але якщо воно вам довіряє і звикає до "нормальної" їжі, то ви ні продовжувати збільшуватися.
Однак велике досягнення - переносити збільшення ваги, а не впадати назад в анорексію, я б не робив цього самостійно, але лише у зв’язку з амбулаторною/стаціонарною терапією терапевт може допомогти вам у вирішенні цих питань.
Бажаю тобі необхідних сил для створення свого проекту - не здавайся!
Наскільки великий стрибок ваги?
Це залежить від вашого організму! Кожне тіло таке різне!
Я важу 51 кг на 1,66 м. Я не хочу набирати вагу.
Тоді все, що вам потрібно зробити, - це продовжувати з анорексією, але ви будете страждати від неї все життя.
Анорексія - це захворювання, яке можна вилікувати, але пацієнт повинен хотіти, щоб це було.
Якщо ви не хочете набирати вагу, то ви загубилися, тоді вам не допоможуть.
Але з 51 кг на 1,66 м я більше не повинен одягатися
Скільки тобі років? 14? 15? 16? Ви все ще в структурі тіла. Ти жінка? Тоді ви отримаєте ширші стегна (підготовка до можливих пологів), груди, а також інші вигини, це нормально, кожна жінка отримує це в якийсь момент.
Є люди/жінки, які цього не отримують, але не тому, що вони голодують, а тому, що гени такі. Ти нічого не можеш змусити.
Харчуватися нормально означає, що ви маєте стільки калорій, скільки потрібно вашому організму щодня, тому ви набираєте вагу, але ви досягаєте лише своєї нормальної ваги, наприклад, як жінка, яка становить 70 кг на 170 см! Це означає, що ви повинні споживати щонайменше 1500 калорій на день!
Крім того, здоровий спосіб життя (нормальне харчування), разом із регулярним спортом, означає, що люди рідше хворіють, оскільки імунна система та організм зміцнюються !
Ви досягли б своєї ідеальної здорової ваги і залишилися б там. Крім того, ваше тіло загалом покращилося б, починаючи від здоров’я волосся та нігтів і закінчуючи самопочуттям, адже нарешті вам знову вистачило б вітамінів, мікроелементів та мінералів. Ви ніколи не могли цього зробити при недоїданні.
Але у мене зараз навіть немає красивого тіла.
Я маю на увазі, що якщо ви харчуєтесь здорово, ваше тіло буде виглядати краще.
Що робити, якщо я вже виглядаю товстим? Я важу 51 кг на 1,66 м?
Я знаю як ти почуваєшся! Все-таки мені шкода вас, що ви вважаєте цю вагу жирною.
Анорексії потрібно приблизно 7 років, щоб мати можливість їсти, не турбуючись про калорії та вагу. Ти ще не там, але стає краще. Обов’язково продовжуйте ходити на терапію та відзначайте кожен маленький крок до здорового харчування!
Але це так! Я просто хочу бути стрункою. НЕ більш.
Ні, струнка відрізняється від худорлявої! Мені шкода, що я настільки чесний, але я бачу вас дуже ризикованим, якщо ви будете продовжувати так, ви будете лише глибше вмирати і рано вмирати!
Тоді ви зробите своє майбутнє здоров’я хорошим!
Але бути товстим, і я цього не хочу
Не кожен, хто харчується «нормально», товстіє! Для цього вам доведеться їсти більше, ніж "нормально"!
Це залежить від того, що ви вважаєте жиром, і це також індивідуально.
подібні запитання
Гей, я їв лише фрукти та овочі протягом останніх 2 днів і все одно набрав 0,5 кг. У чому може бути проблема? Чи слід їсти знову нормально?
У мене є запитання, тому що я хотів би нарешті схуднути і просто не зміг би це зробити, чи є випадки, коли люди встигали схуднути, вживаючи мало чи нічого.
Приблизно 5 років тому я був у відпустці в країні, де їжа мені не сподобалась, тому я зовсім не їв, лише трохи в деякі дні. І це протягом 6 тижнів, бо це були літні канікули. Отже, я досягаю того, що мені тоді вдалося сильно схуднути. Ви повинні собі уявити, що я поїхав у відпустку «товстим» і повернувся по-справжньому худим. І коли я повернувся до Німеччини, я знову не набрав вагу, тож без ефекту йо-йо. Я знову набрав вагу, коли раптом почав їсти занадто багато. Оскільки це було понад 5 років тому, звичайно, я точно не знаю, скільки я з’їв тощо.
Моє питання зараз полягає в тому, чи можливо це знову, чи це просто щось інше. Чи є люди, які справді схудли, не харчуючись без ефекту йо-йо
В даний час я важу 66,9 ранку на голодний шлунок і маю ріст 178 см/16 років. Позавчора я з'їв 4000 ккал, не потренувавшись, звичайно все відстежував і набирав вагу. Зараз я вчора наполегливо тренувався і з’їв 3600, але вага залишилася незмінною. Я не знаю, що мені робити, не може бути так, що в якийсь момент мені доведеться з’їсти 5500 ккал із 75 кг або щось інше. Що мені робити зараз, це моє запитання? І чи нормально, що доводиться їсти стільки?
Я поїхав у відпустку на тиждень, і там була така огидна їжа, що я з’їв дуже мало, і тепер я підрахував, скільки ккал, що було приблизно за один день, я з’їв 1100, як я можу знову нормально харчуватися без йоджо евект чи можу це не сталося взагалі, бо це був лише тиждень ?
Ну, я завжди був незадоволений своєю фігурою, але зараз дуже погано. Восени 2019 року я схудла на 6 кг, з’ївши мало і була щасливою. Під час зимових канікул я знову нормально харчувався і раптом набрав 6 кг! Це було шоком для мене, і тоді, коли почався карантин, але я набрав ще 7 кг, і мої ноги повні розтяжок. За кілька місяців я загалом набрав 13 кг🤷🏻♀️ Моя вага завжди була нормальною, але вже не! У мене дуже великі ноги, руки і живіт, яких раніше у мене не було. Хтось має якісь поради щодо того, як я можу позбутися постійних незадоволених або як я просто швидко худну?
Це було б справжньою допомогою, дякую:)
Отже, три дні тому в середу я з’їв трохи занадто багато, тоді два дні нічого не їв (не набирав вагу), а сьогодні з’їв НАБАГАТО ЗАБАГАТО сьогодні, щоб хотів кинути все. Що мені зараз робити ? Боюся, що візьму, сьогодні нічого не їстиму, бо ось-ось лопне живіт 😭😭 я зараз наберу 3 кіло? Що я повинен зробити . (За винятком видів спорту, я поранений)
Я ніколи не їжу після 18:00, але тоді я з’їв тарілку з донер-кебабом і раптом набрав 1 кг
Привіт, мені 15 і хлопчик. Я зріст між 179-180 см. 2 місяці тому я набрав 4 кг. Я важив 65 кг, а зараз 69 кг, хоча вже не їв. Чому я набрав вагу. Я все ще нормальний зі своєю вагою чи у мене надмірна вага?.
Я з'їв менше, а потім ще раз, і якщо я не з'їм стільки, як зазвичай, але ще раз менше, я зовсім зійду з розуму і збентежусь. Тоді мене дуже дратує і просто хочеться нарешті щось з’їсти. Це нормально?
Я ніколи не їв авокадо і не знаю, чи це нормально
Привіт, я втратив близько 6 кг за останні кілька місяців і завжди з’їв близько 1500 ккал (це не дуже схоже, але я зовсім маленький, і цього мені достатньо 😊), але я просто був у відпустці тиждень і маю Їжте багато і нездорово протягом 7 днів, приблизно 2500-3000 ккал щодня. Я точно набрав вагу, але якщо я знову почну їсти нормально, як раніше, чи швидко повернусь до своєї старої ваги? Або це буде ще один довгий процес 😅
У неділю я їв лише один простий йогурт, а в понеділок я важив 52,1, вчора я мав тофу з салатом, а зараз маю 53,3. Чи я набрав вагу через їжу? Безпосередньо 1 кілограм? Чи через їжу я вчора їв лише натуральний йогурт у неділю та тофу з салатом? Мені потрібна порада!
Оскільки ми в середині прибирання для переїзду, і наша морозильна камера все ще повна до кінця, ми (ми з мамою) вирішили їсти їжу з морозильної камери. З цим немає проблем, у нас все ще досить смачного, але ніколи не їли. Сьогодні я знайшов у шафі філе для гурманів. Ми сперечалися про те, хто хоче його їсти. зрозумів.
Зроблено, з’їдено та смачно теж. Після наведення порядку я помітив найкращу дату на упаковці, тобто з 2017 року.
Зараз, звичайно, я переживаю. Моя мама вважає, що якщо воно все-таки було смачним, то в ньому не було нічого, але я маю на увазі дату, що відбулася раніше, безкоштовно.
Що робити, якщо щось може статися? Це фактично досі виглядало добре та смакувало також.
Я відчуваю себе дуже слабким і вдома мені нічого їсти, і зі мною може трапитися що завгодно?