Що таке айкідо

"Істина більше ніде,
ніж на шляху докладання зусиль до себе! "

Як працює айкідо?

В Айкідо рух нападника поєднується і перенаправляється з власним. Таким чином атака контролюється і нейтралізується. Для цього використовуються різні техніки важеля та метання. Власна фізична сила потрібна лише в незначній мірі, а це означає, що фізично слабші люди можуть протистояти сильнішим. Це робить Айкідо цікавим для жінок та молоді як самозахист. У звіті про техніку айкідо також можна знайти техніки палиці та меча, які складають основу технік тіла. Захист від нападів ножем також практикується цілеспрямовано.

Як практикується?

Кожен (будь-якого віку) може самостійно визначити тренування відповідно до своїх фізичних можливостей. Всі вікові групи об’єднуються на килимок. Навчання в основному проводиться у партнерах, не борючись один проти одного, а тренуючись один з одним. Змагань немає, бо Айкідо не полягає в перемозі над іншими. Тому можна займатися в приємній, спокійній та невимушеній атмосфері.

Японські традиції та духовність

У японській традиції Будо бойові мистецтва та духовність тісно пов'язані. Айкідо означає Ai = гармонія, Ki = енергія, Do = шлях і описується як шлях гармонізації енергій. В Айкідо тренуються як фізичні, так і розумові сили. Єдність тіла і розуму проявляється в людській Кі, формі енергії, яка діє не тільки як фізична сила, а швидше як сума різних аспектів, таких як інтуїція, рух, дихання, намір, напруга і розслаблення тіла і розуму.
Іншим духовним аспектом є зв’язок між етикетом та ритуалами, які є невід’ємною частиною японської культури. Завдяки постійній практиці хорошої поведінки та правильному виконанню ритуальних форм робиться спроба навчити розум таким чином, що виникає фізична харизма, яка демонструє фізичні здібності в повній гармонії з собою та оточенням.
Ці традиції живуть і в Айкідо.

Чому я повинен займатися Айкідо?

У наш час ми переживаємо цивілізаційні хвороби, про які люди знали ще в попередні часи. Ожиріння, серцево-судинні захворювання, проблеми зі спиною - це лише кілька прикладів часто зустрічаються фізичних симптомів. Психологічні проблеми представляють зовсім інше явище: ми все частіше страждаємо від розладів сну, труднощів з концентрацією уваги або симптомів виснаження, спричинених стресом. Вигорання та СДУГ давно стали популярними словами. І так здається, ніби ми втратили з виду важливий аспект нашого життя у всіх наших пошуках процвітання та матеріальних зручностей у житті:

Наша фізична та психічна рівновага!

Тиск на роботу, навчання, навчання та інші сфери життя, постійне надходження інформації завдяки постійній доступності через наші смартфони запобігають терміново необхідним етапам відновлення для відновлення тіла та розуму. Завдяки дедалі більшим вимогам та величезному набору можливостей, ми стаємо дезорієнтованішими, коли справа стосується нашого особистого життя. Результат: Ми все частіше втрачаємо землю під ногами і не повною мірою використовуємо свій потенціал для вирішення нашого повсякденного життя, повного енергії та енергії. Ми відірвані від своїх почуттів і від самого нашого буття. Тіло і розум вже не в рівновазі!

Чим тут може бути корисна традиційна японська самооборона?

Якщо ви хочете захищати себе, вам потрібні всі фізичні та психічні властивості, які, як описано вище, так сильно постраждали в нашому нинішньому способі життя.
Отже, Айкідо - це цілісна система тіло/розум, яка, крім самозахисту, значною мірою сприяє нашому внутрішньому та зовнішньому балансу. Отже, аспекти охорони здоров’я є майже відхідним продуктом фізично та розумово вимогливих занять єдиноборствами. Айкідо не слід розуміти з терапевтичної точки зору, але з користю він представляє контрапункт поточному соціальному руслу.