Що таке BMI XbyX

У концепції маси тіла, розподілу жиру, втрати та збільшення ваги ІМТ з’являється знову і знову. Про що це все? Що означає абревіатура ІМТ?

Нормальна вага

ІМТ (індекс маси тіла) - це показник для оцінки ваги.

Індекс маси тіла поділяється на:

  • Недостатня вага: 30

Ось як розраховується індекс маси тіла:

ІМТ = вага в кг/(зріст у м) x2

Два приклади:

75 кг важкий, 1,65 високий
ІМТ = 75/(1,65) х 2 = 22.7
Нормальна вага

95 кг важкий, 1,60 високий
ІМТ = 95/(1,60) x 2 = 29.7
Округлений = 30 = надмірна вага/ожиріння

Розрахунок ІМТ у XbyX Check

Але ми також раді зробити для Вас розрахунок. Коли ви проводите перевірку XbyX, ваш ІМТ також обчислюється.

Звичайно, найкраще, якщо ІМТ знаходиться в межах норми. Оскільки ні недостатня вага, ні надмірна вага - і явно зовсім не ожиріння (також ожиріння - це слово нам не подобається, але саме про це сказано ...) не є корисними для організму в довгостроковій перспективі.

Говорячи про нормальний діапазон

ІМТ має одне обмеження: ІМТ (Індекс маси тіла) не завжди є значущим, оскільки вік, стать та співвідношення жирових м’язів не враховуються.

Тому співвідношення талії та стегон і вимірювання жиру в організмі (за допомогою вимірювання шкірних складок або з хорошими шкалами жиру в організмі) є хорошими додатковими показниками.

Розрахунок співвідношення талії та стегон:

  1. Крок: Виміряйте окружність талії (також окружність живота) у найвужчій точці, на рівні пупка.
  2. Крок: Виміряйте окружність стегна в найширшій точці, на рівні тазових кісток
  3. Крок: Розрахунок співвідношення талії та стегон = окружність талії/окружність стегон

Обхват талії: 60 см
Окружність стегон: 90 см
Співвідношення талії та стегон = 60/90 = 0,67 = Нормальна вага

Значення для жінок поділяються на:

    Нормальна вага:

ПЕРЕВІРКА XBYX

Не знаєте, де ви знаходитесь і що можете зробити найкраще для свого здоров’я? Дозвольте створити для вас ваш особистий план: