Що таке депресія Dani C

Депресія (основний депресивний розлад) - це стан, який негативно впливає на те, як ти почуваєшся, як ти думаєш і як ти дієш. На щастя, це також піддається лікуванню. Депресія викликає почуття смутку та/або втрату інтересу до тих занять, якими ви колись захоплювались. Це може призвести до різноманітних емоційних та фізичних проблем та може зменшити здатність людини працювати на роботі та вдома.

Симптоми депресії можуть варіюватися від легкої до важкої та можуть включати:

Смуток або пригнічений настрій
Втрата інтересу чи задоволення від минулої діяльності
Зміни апетиту - втрата ваги або втрата ваги, не пов’язана з дієтою
Проблеми зі сном
Втрата енергії або втома
Відчуття нікчемності чи провини
Труднощі з мисленням, концентрацією уваги або прийняттям рішень
Думки про смерть або самогубство
Для діагностики депресії симптоми повинні тривати щонайменше два тижні.

Крім того, медичні умови (наприклад, проблеми зі щитовидною залозою, пухлина головного мозку або авітаміноз) можуть імітувати симптоми депресії, тому важливо виключити загальні медичні причини.

Депресія вражає приблизно 15 дорослих (6,7%) у будь-який рік. І кожна шоста людина (16,6%) матиме депресію в певний момент свого життя. Депресія може вразити будь-який час, але в середньому вона вперше з’являється в підлітковому віці до середини 1920-х років. Жінки схильні до депресії більше, ніж чоловіки. Деякі дослідження показують, що у третини жінок у житті буде великий депресивний епізод.

Депресія відрізняється від смутку або болю/трауру

Смерть коханої людини, втрата роботи або закінчення стосунків - важкі переживання для людини. Нормально, коли у відповідь на такі ситуації розвивається почуття смутку або болю. Ті, хто зазнає втрат, можуть описати себе як "депресивних". Але сумно - це не те саме, що депресія. Процес трауру є природним і унікальним для кожної людини і має одні й ті ж риси депресії. Як траур, так і депресія можуть спричиняти сильний смуток та відмову від регулярних занять. Вони також відрізняються важливими способами:

Під час трауру хворобливі почуття приходять хвилями, часто змішаними з позитивними спогадами про померлого. При великій депресії настрій та/або інтерес (задоволення) низькі протягом двох тижнів.

Під час трауру зазвичай зберігається самооцінка. При великій депресії поширені почуття нікчемності та ненависті до себе.

Для деяких людей смерть коханої може призвести до великої депресії. Втрата роботи або жертва фізичної атаки чи великої катастрофи може призвести до депресії у деяких людей. Коли співіснують траур і депресія, біль сильніший і триває довше, ніж траур без депресії. Незважаючи на збіг трауру та депресії, вони різні. Розмежування між ними може допомогти людям отримати необхідну допомогу, підтримку або лікування.

Депресія є одним із психічних розладів, що піддаються найвищому лікуванню. Зрештою від 80% до 90% людей із депресією реагують на лікування. Майже всі пацієнти отримують полегшення від своїх симптомів.

Перш ніж проводити діагностику або лікування, медичний працівник повинен провести ретельну оцінку діагнозу, включаючи співбесіду та, можливо, фізичний огляд. У деяких випадках може бути зроблений аналіз крові, щоб переконатися, що депресія не пов’язана з таким захворюванням, як проблема щитовидної залози. Оцінка полягає у виявленні конкретних симптомів, медичної та сімейної історії, культурних та екологічних факторів для встановлення діагнозу та планування курсу дій.

Психотерапія:

Психотерапія іноді застосовується окремо для лікування легкої депресії; це допомагає людині розпізнати спотворене мислення, а потім змінити поведінку та мислення.

Психотерапія може залучати лише індивіда, але може включати й інших. Наприклад, сімейна або подружня терапія може допомогти вирішити проблеми в цих близьких стосунках. Групова терапія включає людей з подібними захворюваннями.

Залежно від тяжкості депресії, лікування може зайняти кілька тижнів і більше. У багатьох випадках за 10-15 сеансів можна зробити значні покращення.

Є кілька способів, які люди можуть зробити, щоб зменшити симптоми депресії. Для багатьох людей регулярні фізичні вправи допомагають створити позитивні відчуття та покращити настрій. Регулярний достатній якісний сон, здорове харчування та відмова від алкоголю (депресант) також можуть допомогти зменшити симптоми депресії.

Депресія - справжнє захворювання, і допомога доступна. Завдяки належній діагностиці та лікуванню переважна більшість людей з депресією її подолає. Якщо у вас є симптоми депресії, першим кроком є звернення до сімейного лікаря або психіатра. Обговоріть свої проблеми та попросіть ретельної оцінки. Це початок вирішення проблем психічного здоров’я.