Що таке кофермент Q10 - роль, користь, протипоказання

Коензим Q10 виконує роль, подібну до вітамінів, і присутній у всіх клітинах організму, особливо в тих, що мають інтенсивну активність - серце, печінка, мозок.

Маючи головну роль у виробництві енергії, необхідної для всіх біохімічних процесів на клітинному рівні, ця речовина також допомагає накопичувати енергію в клітинах. У цьому матеріалі з’ясуйте, що таке кофермент Q10, яка його роль в організмі та, особливо, які переваги він приносить.

Важлива інформація про кофермент Q10

Коензим Q10 - це жиророзчинна речовина (розчинна у жирах або оліях), також відома як Q10, вітамін Q10, убихінон або убидекаренон.

В Японії він вводиться з 1974 року для лікування серцевої недостатності. Більше того, у разі дефіциту CoQ10 страждає серце - згідно з дослідженнями, чим вищий дефіцит коферменту Q10, тим важче захворювання серця.

Коензим Q10 також є важливим антиоксидантом. Він діє безпосередньо на вільні радикали, відповідальні за пошкодження клітин, і нейтралізує їх.

Роль коферменту Q10 в організмі

Коензим Q10, необхідний для розвитку та правильного функціонування всіх живих клітин, виробляється організмом природним шляхом. Існує не менше 10 типів коферменту Q, але лише Q10 є в структурі клітин людини.

Однак людський організм виробляє достатню кількість коферменту Q10 лише до 30 років. Після цього віку виробництво CoQ10 поступово зменшується.

Крім того, у людей з авітамінозом може зменшуватися вироблення коферменту Q10. Явище супроводжується багатьма проблемами зі здоров’ям, включаючи передчасне старіння.

Навіть коли нормальний рівень коферменту Q10 падає лише на 25%, ризик високого кров’яного тиску, кардіоміопатій або серцевої недостатності значно зростає.

Ось чому збалансоване харчування дуже важливо в будь-якому віці. За необхідності та за рекомендацією лікаря рівень CoQ10 в організмі можна підвищити, приймаючи дієтичні добавки.

Продукти, багаті CoQ10

Коензим Q10 міститься в основному в яловичині або в таких органах, як серце, печінка та нирки. М’ясо риби, особливо сардини або тунець, є хорошим джерелом CoQ10, як соєва олія, фундук, шпинат або брокколі.

Погана новина полягає в тому, що при тривалому варінні кофермент Q10 стає неактивним. Харчові добавки однак він забезпечує чудове органічне засвоєння, особливо коли його введення здійснюється з продуктами, багатими жирами, кофермент Q10 є жиророзчинним.

Користь коферменту Q10 для організму

Переваги коензиму Q10 включають підтримку імунної системи та серцево-судинної системи, роль засобів проти старіння та регулювання рівня цукру в крові. Далі з’ясуйте, які основні переваги коферменту Q10.

Переваги коензиму Q10 для серцевої системи

Клінічні випробування показали ефективність коензиму Q10 у профілактиці та поліпшенні таких станів, як серцева недостатність, стенокардія, серцеві хвороби або атеросклероз. Ця сполука також може бути ефективною у профілактиці серцевих захворювань, викликаних лікуванням раку. Нарешті, але не менш важливим є те, що коензим Q10, який дають пацієнтам, які перенесли операцію на серці, може підтримувати роботу серця та зменшувати частоту аритмій під час одужання.

Роль коферменту Q10 у регуляції гіпертонії

Однак кілька досліджень, за участю невеликої кількості людей, припускають, що ця сполука може допомогти знизити високий кров'яний тиск. Лікарі згадують, що терапевтичний ефект настає приблизно через 4-12 тижнів від початку прийому препарату CoQ10. Лікарі також зазначають, що необхідні подальші дослідження, перш ніж чітко визначити роль CoQ10 у лікуванні високого кров'яного тиску.

Роль коферменту Q10 у лікуванні діабету

Добавки CoQ10 також можуть покращити рівень цукру в крові у людей з діабетом. Також попередні дослідження показують, що у людей з діабетом CoQ10 може знижувати рівень холестерину та гіпертонію.

Як і при високому кров’яному тиску, лікарі кажуть, що необхідні додаткові дослідження, і вони рекомендуватимуть відвідати лікарський кабінет для правильного лікування діабету.

Роль коферменту Q10 у лікуванні мігрені

Коензим Q10 може зменшити частоту мігрені. Дослідження використовували дозу від 150 до 300 міліграмів на день.

Роль коферменту Q10 у полегшенні симптомів, пов’язаних із хворобою Паркінсона

Попередні дослідження також показують, що високі дози коензиму Q10 можуть бути корисними для людей із Паркінсоном, дегенеративним захворюванням нервової системи, яке впливає на рухову функцію. Найкращі результати уповільнення функціонального зниження були у пацієнтів, які отримували найвищу дозу CoQ10 (1200 мг).

Роль коферменту Q10 для здоров'я ясен

Тут ми говоримо про захворювання пародонту, включаючи набряклі, кровотечі, болючі та червоні ясна. Клінічні дослідження на сьогоднішній день показали, що пацієнти з цими станами мають низький рівень коферменту Q10 в яснах.

CoQ10 або препарати для полоскання рота, що містять цю сполуку, допомогли яснам швидше зажити.

Переваги коензиму Q10 для імунної системи

Коензим Q10 сприяє підвищенню рівня енергії та підтримує імунну систему. Це пов’язано з тим, що це подвоює кількість антитіл і підвищує стійкість організму до вірусної атаки.

CoQ10 може бути потужним природним імуномодулятором завдяки своїй здатності вирішувати проблеми, які можуть вплинути на імунну систему. Крім того, він активує антитіла проти мікробів і тим самим захищає організм від хвороботворних мікроорганізмів.

Антиоксидантна дія коферменту Q10

Коензим Q10 має здатність зменшувати окислювальний стрес (жоден продукт при кожному вдиху, коли ми вдихаємо, саме той надає коричневий колір бананам за кілька днів, а яблуку за кілька хвилин. Те саме відбувається в наших клітинах), захищає клітини та ДНК. Крім того, він запобігає змінам в організмі під дією вільних радикалів (n.r., спричинених чинниками зовнішнього середовища, такими як забруднення, радіація, куріння та пестициди).

Енергійні ефекти коферменту Q10

CoQ10 відіграє ключову роль у синтезі АТФ (ні. Аденозинтрифосфат - сполука, що бере участь у передачі енергії між клітинами).

АТФ - це сполука, необхідна всім клітинам організму для виконання своїх функцій. В основному використовується м’язовою системою, особливо серцевим м’язом.

Противікові переваги та дерматологічні ефекти коензиму Q10

Шкіра є найбільшим органом в організмі, в основному піддається дії шкідливих агентів, що сприяють передчасному старінню. Ці агенти можуть бути як внутрішніми (наприклад, гормональний дисбаланс, наприклад), так і зовнішніми (такі фактори зовнішнього середовища, як УФ-промені). Вони можуть призвести до втрати гідратації та еластичності шкіри, до її витончення або до руйнування природного захисту організму від агресії навколишнього середовища.

Застосування коензиму Q10 безпосередньо на шкіру може зменшити шкідливий вплив цих речовин, збільшуючи вироблення енергії на клітинному рівні та антиоксидантну дію. Зокрема, CoQ10 зменшує окислювальний стрес, захищає дерму від УФ-променів та покращує появу зморшок.

Роль коферменту Q10 у підтримці збалансованого рН у клітинах

Хвороби розвиваються в умовах підвищеної кислотності, коли рівень рН перевищує оптимальні межі. Однак коензим Q10 може нормалізувати рівень рН, згідно з дослідженнями в цій галузі.

Протипоказання до прийому коферменту Q10

При введенні за рекомендацією лікаря добавки з коферментом Q10 є безпечними та мають мало побічних ефектів. Однак, за даними клініки Майо, вони можуть включати:

● болі в животі;
● Втрата апетиту;
● нудота;
● Діарея;
● Мігрень;
● Безсоння;
● подразнення шкіри;
● Запаморочення і непритомність;
● Фоточутливість;
● Дратівливість.

Клініка Майо також заявляє, що проведено недостатньо досліджень для оцінки безпеки застосування препарату Добавки CoQ10 під час вагітності або лактації. Ось чому фахівці рекомендують уникати прийому добавок у цей період.

CoQ10 може зменшити дію антикоагулянтів, явище, яке збільшує ризик утворення тромбів. З іншого боку, ефект коензиму Q10 може зменшуватися за допомогою гіпохолестеринемічних та гіпоглікемічних препаратів.

Коензим Q10 має багато переваг для організму, підтримуючи імунну систему, серце або належну роботу мозку. Ваш сімейний лікар може порекомендувати добову дозу коферменту Q10 залежно від конкретних потреб вашого організму.