Що таке мікроелементна дієта
Опублікував La Rédaction Médisite, 10.09.2018 о 18:00
Мікро харчування: визначення
Дієта мікроелементів була розроблена близько 30 років тому. Він базується на спостереженні, що вміст поживних речовин в організмі впливає як на фізичне, так і на психічне здоров’я: вагу, втому, настрій, розлади травлення. Тому питання вимірювання вмісту поживних речовин у раціоні (омега-3, мінерали, вітаміни, антиоксиданти) полягає у виявленні будь-яких недоліків, а також у тому, щоб побачити, як організм засвоює ці мікроелементи.
Дієта з мікроелементами: принципи
Існує не тільки одна дієта з мікроелементами: їх існує безліч. Дійсно, для кожної людини ми вивчимо споживання поживних речовин, спосіб їх засвоєння організмом, і таким чином складемо перелік недоліків та дисбалансів. Іншими словами, ми складаємо харчовий профіль людини. Потім ми розробляємо індивідуальний план компенсації дефіциту. Це пов’язано з тим, що дефіцит мікроелементів призведе до того, що організм уповільниться, збереже енергію та накопичить надлишки, що, зокрема, призведе до проблем з травленням та ускладнить схуднення. Залежно від харчового профілю людини, їм буде сказано, які продукти вибрати, щоб відновити баланс щодо вітамінів, мінералів, антиоксидантів та омега-3.
Книги про здоров’я
Отримуйте ще більше інформації про стан здоров’я, передплачуючи щоденний Medisite.