Що таке очищення чистих капсул

Чи знаєте ви відчуття бажання звільнитися від усього, що вас обтяжує? Відпускати - це не лише проблема гардеробу та інших людей, але й наша голова та організм. Те, що вас обтяжує тут, не обов'язково повинно відображатися на вагах, але якщо ви відпустите це, ви гарантовано почуватиметеся легшими.

Перш за все: коли справа стосується очищення, детоксикації або детоксикації, думки розходяться. І концепція очищення, і концепція детоксикації спочатку походять від нетрадиційної медицини, і пов'язані ефекти не були науково підтверджені. Так все гадюка все одно? Не обов'язково. Перш ніж ви припините читати тут, дозвольте мені сказати вам, що більшість рекомендованих детоксикаційних заходів також загалом корисні для здоров'я та сприяють полегшенню життя.

У наш час наш організм зазнає постійного стресу, особливо через такі фактори, як нездорове харчування, постійний стрес, забруднення навколишнього середовища або забруднення їжі. Незалежно від того, впевнені ви в оригінальній концепції альтернативної медицини або просто хочете зробити щось корисне для свого організму - знання про очищення та детоксикацію однозначно окупаються.

Чи справді в організмі є відходи?

Якщо ви хочете очистити свій організм, ви маєте на увазі усунути всі зайві речовини, які залишились після метаболізму або з якими організм не може нічого зробити з самого початку. Бо не все, чим ми годуємо його щодня, він може використовувати. Навпаки, деякі речовини навіть шкідливі для нашого організму. Це може бути надлишок певних речовин або токсинів, які всмоктуються через ліки, сигаретний дим або їжу і не можуть повністю виводитися організмом.

Дещо дивно звучачий термін «шлак», звичайно, не повинен ототожнювати наш організм з великою промисловістю. Цей термін спочатку походить від виробництва металів, але призначений лише як метафора, щоб продемонструвати, що навіть при добре функціонуючому метаболізмі часто є залишки, які потрібно утилізувати. Навіть якщо власні органи для детоксикації нашого тіла є справжніми робочими конями, вони іноді можуть тут трохи допомогти.

Руйнуючі фактори, які можуть дратувати:

Дисбаланс дієти
Не вистачає поживних речовин, необхідних для розщеплення зайвих речовин
Перевантаження власних органів детоксикації організму
Незбалансований кислотно-лужний баланс
Залишки пестицидів у продуктах харчування
Токсини навколишнього середовища в повітрі, такі як дрібний пил та озон
Важкі метали з їжі або з матеріалів для пломбування зубів
Сигаретний дим
алкоголь
Стрес і психічні перевантаження

Вплив на здоров’я

Якщо організм не в змозі вивести певні кінцеві продукти метаболізму та токсини, він повинен знайти місце, де вони можуть тимчасово зберігатися і не перешкоджають організму. Часто це стосується сполучної або жирової тканини, але це також може вразити суглоби та м’язи. Небажані речовини можуть безпосередньо не перешкоджати організму в цих точках, але все одно можуть мати негативний вплив на здоров’я в довгостроковій перспективі. Особливо, коли з часом накопичується все більше і більше цих «шлаків».

Наші основні видільні органи

Щоб цього не сталося, різні органи нашого тіла доручені очищати такі зайві скупчення. Печінка, нирки та кишечник є одними з основних людей, відповідальних за те, щоб непрохані гості знайшли правильний вихід.

печінка

Наша печінка - це, так би мовити, зірка процесу детоксикації організму. Як найбільший орган обміну речовин в організмі людини, він відповідає за те, щоб речовини, які потрапляють в організм, були негайно використані, збережені, перетворені або розщеплені. Тож їй відводиться головна роль, коли йдеться про виведення непридатних речовин. Він не тільки перетворює алкоголь у жир, але також фільтрує бактерії та старі клітини з крові, направляє водорозчинні забруднювачі через кров до нирок (звідки вони потім виводяться із сечею) та нерозчинні у воді забруднювачі через жовч у кишечник. Багато лікарських речовин також розщеплюються через метаболізм печінки.

Нирки

Як видільний орган, нирки особливо важливі для очищення крові. Завдяки складним процесам фільтрації вони звільняють нашу кров від різноманітних токсинів, які можуть завдати шкоди організму. Це продукти, що виробляються під час метаболізму, а також сторонні речовини. Виділені речовини виводяться через сечу, вони певною мірою вимиваються з організму. Для того, щоб нирки могли виконувати свою роботу, їм, перш за все, потрібно одне: достатня кількість рідини.

Наш кишечник вже все бачив. Ймовірно, він краще знайомий з нашими харчовими звичками, ніж наша пам’ять, і загалом він є одним з найкращих сторожових собак в організмі. Він відповідає за приведення проглоченої їжі до такої форми, яку організм може використати, або виведення її, якщо мова йде про речовини, що не піддаються утилізації, або речовини, шкідливі для організму. Окрім травлення, це також має велике значення для імунної системи, оскільки найбільша частина нашої імунної системи знаходиться в кишечнику.

Крім печінки, нирок і кишечника, в детоксикації організму беруть участь і інші органи. Шкіра, наша лімфатична система та легені також є важливими гравцями.

Підтримуйте організм у детоксикації

Заходи детоксикації значною мірою обертаються навколо правильного харчування. Мова не йде про спеціальні чайні суміші або чудові препарати, які нібито чарівним чином очищають організм. Наше тіло може зробити це самостійно, але за допомогою правильного способу життя ми можемо полегшити йому цю роботу. Збалансована дієта насправді повинна застосовуватися до кожного дня року. Після особливо напружених часів, таких як тривалі ліки або напружений і калорійний Різдвяний сезон, дуже полегшить перехід на режим детоксикації, що триває кілька тижнів.

Наприклад, дієта, багата основами, гарантує, що значення рН в організмі залишається в рівновазі і що метаболізм може протікати безперебійно. Оскільки в повсякденному житті ми часто вдаємося до кислотоутворюючих продуктів з кавою, м’ясом та солодощами, кислотно-лужний баланс часто буває незбалансованим. Базові продукти, такі як шпинат, інжир, ракета та петрушка, а також цільнозернові продукти - правильний вибір тут. Деякі види овочів, такі як брокколі, капуста, цвітна або капуста, також забезпечують цінний сульфорафан, який важливий для захисту клітин.

Алкоголь, сигарети та багато готових страв потрапляють в організм речовини, які створюють навантаження на нього. Тому споживання цих розкішних продуктів харчування, як правило, слід дотримуватись помірковано та повністю уникати під час детоксикаційного лікування. Для того, щоб сприяти виведенню токсинів, що вже є в організмі, сказано: пий, пий, пий. Найкраща негазована вода та дезінтоксикаційні чаї, такі як кропива або імбир.

Окрім харчування, детоксикацію можна посилити зовні, оскільки шкіра також виконує функцію органу детоксикації. Відвідування сауни та регулярні помірні спортивні заходи стимулюють вироблення поту, через який наш організм виводить зайві речовини. Лужні ванни та сухий масаж щіткою для тіла також надають підтримуючу дію.

Стрес також даремно не називають отрутою для здоров’я. Звичайно, це залежить від дози, але особливо коли ви перебуваєте в постійному стресі і не можете відпочити між ними, стрес може загрожувати нашому здоров’ю. Якщо наше тіло перебуває в стресі, воно переходить у надзвичайний стан, так би мовити. Серце б'ється швидше, артеріальний тиск і рівень цукру в крові підвищуються - ми енергійніші, щоб впоратися зі стресовою фазою. Однак, якщо такий стан триває занадто довго, кислотно-лужний баланс стає незбалансованим, органи детоксикації перевантажені, а імунна система також порушена. Звичайно, вплив стресу не можна повністю ігнорувати у нашому дедалі швидшому світі, але якщо взяти до серця кілька порад, то справлятися зі стресовими фазами простіше простого.

Очищення для здоров’я

Незалежно від того, скептично ви ставитеся до ідеї відходів в організмі або вже є одним із шанувальників детоксикації - час від часу давати своєму тілу можливість відпочити від повсякденного стресу - це добре для всіх. Особливо після інтенсивного впливу стресу, прийому ліків або святкової дієти, коли ви відчуваєте роздуття або в’ялість, засіб для очищення може повернути тіло в потрібне русло.