Що таке претокс, випереджальний детокс; e перед exc; s
Додати до обраного Getty images/Jennifer A Smith
Щороку це один і той же приспів.
Під час різдвяної трапези ми їмо набагато більше, ніж мали б, і в результаті ми набираємо вагу.
Тоді в нашому мозку запускається невеликий клацання, і ми всі говоримо собі: після канікул я йду на детокс-лікування.
Але хто сказав, що ми не можемо діяти до свят ?
Претокс, що це таке ?
Виходячи прямо через Ла-Манш, ця тенденція полягає не у відновленні пошкоджень колоди та іншої жирової печінки, а в запобіганні їх.
Тому ідея полягає в тому, щоб підготувати своє тіло не після того, як з’їли половину індички, а раніше, прийнявши здорову дієту за 7 днів до доленосної дати Різдва.
Отже, вживаючи правильну їжу перед цією гігантською святковою їжею, ви можете усунути токсини, щоб уникнути перевантаження свого організму. Для цього немає необхідності приймати надмірно обмежувальну дієту, яка зрештою принесе вам більше шкоди, ніж користі.
Як слідувати лікуванню претокс ?
Ідея претокса полягає в тому, щоб мати збалансоване харчування перед гаргантною святковою їжею для позбутися токсинів і світліше, зберігаючи при цьому a здоровий організм.
Як ми вже говорили, просто починайте це лікування перед святами, а в ідеалі - за 7 днів до цього.
Але якщо ви робите це пізно: не панікуйте: навіть починаючи напередодні, претокс зробить ваше тіло корисним.
Ідея ефективного претоксу полягає у тому, щоб усунути все, що шкідливо для організму, не позбавляючи себе занадто обмежувально.
Тому ми вчимося складати прості страви, які легко засвоюються.
Детокс проти. Претокс: які відмінності ?
Детокс - що ти знаєш як свою долоню - це засіб, що з’являється після зловживання замороженою колодаю.
Якщо ви з’їли занадто багато, більше, ніж слід, і відчуваєте роздуття і не дуже добре, то, ймовірно, ви звернетесь до цього методу.
Претокс - це лікування, яке виконується перед надлишком, щоб обмежити "шкоду".
Тому це дозволяє вам очиститися зсередини і підготувати організм до надмірностей, пов’язаних із цим святкові трапези.
Тому різниця полягає не в суті, а швидше у формі або термінах.
Як зробити претокс перед святами ?
Ідеально - починати за тиждень до канікул.
Але якщо почати трохи пізніше, процес залишається незмінним.
- Щоранку: ми випиваємо натщесерце склянку лимонного соку, розведеного в теплій воді.
Алкоголь, цукор, промислові страви, кофеїн виключаються протягом тижня дієти, а споживання молочних продуктів максимально обмежується.
Ми запасаємося сезонними фруктами та овочами, а також цільними зернами.