Що таке RPM, цей революційний спорт з вилки та бікіні
Їзда на велосипеді на дискотеку
Особливістю цієї дисципліни є те, що вона проходить у темряві, з гучною музикою та різнокольоровими вогнями, які постійно рухаються. Протягом приблизно 45 хвилин ми робимо 7 хореографій, які відповідають 7 фазам курсу, на 7 різних піснях, одночасно крутячи педалі та чергуючи фази відновлення.
- Початок, який є розминкою
- Крейсерська швидкість: ми чергуємо швидкість та підйом
- Горбиста місцевість: ми працюємо на м’язах та кардіотренуванні
- Змішана місцевість: ми тренуємо свій опір та кардіотренування
- Пробний час: це різні часи прискорення
- Збірка: ми піднімаємось ми піднімаємось ми піднімаємося, для опрацювання м'язів, стегон, сідниць
- Ми повертаємось додому: солодша пісня для відновлення
Ліпіть свій силует і самопочуття
RPM - ідеальний вид спорту, щоб випускати пару під гарну музику, розвиваючи сідниці та стегна. Ми спалюємо близько 700 калорій за 45-хвилинний клас.
Маленьким додатком цієї дисципліни є груповий ефект. Ми перебуваємо в одному човні з усіма іншими протягом 45 хвилин, і ми відчуваємо, що ми є частиною справжньої групи, яка тримається разом протягом сесії. Мотивовані зусиллями інших, ми йдемо вище і далі, щоб отримати ще кращі результати. І це робить вас щасливими і задоволеними тренуванням !
RPM - це дисципліна, доступна кожному, особливо для тих, хто хоче працювати над кардіотренажерами. Перші кілька сеансів можуть бути пеклом, але через кілька тижнів це може перетворитися на задоволення. Особливо не існує небезпеки для суглобів ніг, на відміну від бігу.