Що ти робиш, коли страждаєш на гіпопатію і з’їдаєш весь холодильник; Інес Неріна
Я думаю, кожна мила знає, що діабет надзвичайно відрізняється від того, як ми це знаємо з книг. Оскільки насправді все інакше, і я думаю, нам потрібно поговорити про реальне життя з діабетом, про повсякденне життя, в якому ми пропускаємо дози інсуліну, ми не можемо харчуватися збалансовано або ми дивимося на свій лічильник вдома. Хаотичне харчування з вираженою гіпоглікемією є одним із реальних епізодів діабету. Не лякайся, я тут, щоб заспокоїти тебе і сказати, що ти не єдина людина, яка з’їдає весь холодильник у кризові періоди. Почуття голоду є природним явищем у контексті низького рівня цукру в крові. Не бійтеся, навіть якщо ви наступили на лампочку, я тут, щоб навчити вас, як це виправити.
При гіпорекомендується якомога швидше втручатися з глюкозою або цукром за необхідності (1 г глюкози збільшує рівень цукру в крові на 5 мг/дл, але різниться залежно від людини і скільки кілограмів важить; у людини із зайвою вагою 120 кг 1 г глюкози збільшує рівень цукру в крові на 2,5 мг/дл, тоді як у дитини 30 кг той самий грам глюкози збільшить рівень цукру в крові на 10 мг/дл). Але, хоча ми знаємо теорію та правило 15 (коли ви приймаєте 15 г глюкози, зачекайте 15 хвилин, перевіріть рівень цукру в крові, і якщо він не збільшився в достатній мірі, повторіть), трапляється, що ми не можемо зупинитися лише на цих 3 таблетках глюкози, і ми фактично їмо все, що заважає нам, бо ми хворі і більше не можемо керувати собою.
Однак зовсім недоцільно залишатися на підвищеному рівні цукру в крові після такого епізоду, коли ми споживали більше вуглеводів, ніж було потрібно. У цьому сенсі МИ ВТРИМАЄМОСЯ ІНСУЛІНУ. Доктор Бернтейн у своїй книзі «РОЗЧИН ЦУКРОВОГО ДІАБЕТУ» каже нам голодувати і насправді з’їсти цілу їжу, щоб знати, скільки інсуліну потрібно робити далі. Також рекомендується їсти або половину їжі, або чверть, щоб знати, знову ж таки, про приблизну потребу в інсуліні.
Я знаю, що тут може виникнути страх перед новою гіпоглікемією, але це більш небезпечно, якщо ми взагалі не приймаємо інсулін і маємо гіперглікемію. Зрештою, ми можемо зробити трохи менше інсуліну, але якщо ми знаємо раціон інсуліну: вуглеводи і ми знаємо, скільки вуглеводів ми спожили, ризику інших гіпоглікемій не повинно бути. Що я можу запропонувати, це з’їсти закуску, як мішок чіпсів, крупу або щось інше, що допоможе вам пережити цей момент, потім подивіться на етикетку і подивіться, скільки грамів вуглеводів у ній є, щоб ви точно знали скільки робити інсуліну.
Найкраще було б спочатку прийняти глюкозу, необхідну для підвищення рівня цукру в крові якомога швидше, а потім піддатися бажанням їсти «безкоштовно», а потім зробити інсулін, щоб покрити те, що ми щойно з’їли.
Майте на увазі, що, хоча я заохочую життя без діабету, такі моменти можуть траплятися час від часу, але не кладіть ямс у холодильник і їжте все це лише тому, що у вас гіпоглікемія.
Примітки: Вся інформація взята з книги доктора Бернштейна «Діабетний розчин».