Солодощі, рекомендовані в дієті для схуднення
Кишинів, 24 грудня - Sputnik. Напевно, кожен із тих, хто хоча б раз дотримувався дієти, мріяв про солодощі. Через обмеження та відмову від улюблених продуктів багато людей відмовляються від першого тижня.
Щоб цього не сталося, потрібно вживати «корисні» солодощі. Фітнес-інструктор Роман Білевчі розкрив читачам Sputnik, що дозволяється їсти під час дієти для схуднення.
"Солодощі та схуднення - це дві дуже різні речі, тому, звичайно, потрібно вживати менше солодощів. Виняток може становити темний шоколад, який містить 70-80% какао. Але не проковтнувши відразу цілу планку. Також дозволяється їсти свіжі або сухофрукти, але у дуже невеликих кількостях ", - зазначив тренер.
За його словами, солодощі повинні бути своєрідною нагородою, тому ви не повинні дозволити собі їх, коли вам захочеться.
"Какао дуже добре знижує апетит до солодощів. Опік какао-порошку, що має високу концентрацію жиру. Цей делікатес ідеально замінює будь-які кондитерські вироби ", - сказав Білевчі.
Кишинів, 15 листопада - Sputnik. Центральна виборча комісія повідомила, що о 07:00 усі виборчі дільниці відкрили свої двері відповідно до плану. Це 2143 розділи. На сьогодні жодних серйозних інцидентів не зареєстровано, але лише в двох населених пунктах було відключено електроенергію, але незабаром проблему було усунуто. Подібна ситуація сталася на виборчій дільниці за кордоном.
За другий тур президентських виборів було надруковано понад 3 мільйони 600 тисяч бюлетенів, які були успішно розповсюджені по всіх секціях країни та за кордоном. Представники ЦВК закликали громадян йти на виборчі дільниці, але враховувати заходи захисту від коронавірусу. Члени ЦВК закликали людей із симптомами хвороби просити пересувну скриньку для голосування вдома.
"І цей тур проходить у важких умовах через пандемію COVID-19. Досить пам’ятати, що вчора у нас був запис про зараження, і ми всі повинні переживати, бо за цими цифрами стоять живі люди, колеги, родичі та родичі. Тому ми повинні захищати одне одного, поважати правила, особливо на дільницях ", - зазначив Володимир Карбан, віце-президент ЦВК.
Сьогоднішні вибори контролюватимуть міжнародні та місцеві спостерігачі.
"Я також закликаю спостерігачів, навіть якщо в першому турі ми не мали проти них заперечень, бути напоготові, щоб не створювати перешкод", - сказав Володимир Сербан, віце-президент ЦВК.
Наступне засідання Центральної виборчої комісії відбудеться о 12:00. Тоді ЦВК представить явку.
Будьте в курсі всіх новин з Молдови та світу! Підпишіться на наш Telegram-канал >>>Переглядайте відео та слухайте радіо Sputnik Молдова