Що вибрати з меню китайських ресторанів - CSID Що відбувається Доктор

меню

Особливий вечір із вашим хлопцем, смачна розмова та вишукана їжа в китайському ресторані. Щось не так із цим сценарієм? Можливо, так, якщо ви виберете одне з перелічених нижче меню. Це тому, що наслідки будуть абсолютно руйнівними для вашої фігури!

1. Смажений рис і макарони Lo mein: вони разом містять три чверті загальної кількості калорій, необхідних щодня. Тож, нехай вас не ошукає вигляд тарілки, вистеленої «здоровою їжею». Окрім кількох склянок рису або макаронних виробів, ви вибираєте з кількома слідами овочів та значною кількістю рослинного жиру.

Але більш небезпечним є меню, яке насправді супроводжує ці гарніри. Як альтернативу згаданим калорійним бомбам дієтологи рекомендують продукти, багатіші на поживні речовини та низькокалорійні: суміші овочів та сиру тофу.

2. Курка з лимоном: Тарілка містить близько 1400 калорій, достатньо жиру, щоб забезпечити дві третини добової потреби, і ніяких овочів. Американські фахівці порівнюють це меню з трьома бутербродами McChicken, поєднаними з півлітрами коли.

3. Чау веселощі (Китайська локшина, виготовлена ​​із суміші рису): Ви можете подумати, що вони здоровіші, ніж макарони Lo mein, враховуючи, що вони тонші і містять рис, але їх також немає збоку. Вони мають такий же руйнівний вплив на талію і кров’яний тиск, як макарони Lo mein.

4. Запасні ребра барбекю (ребра на грилі): Якби ви виявили, що ця закуска містить "лише" 600 калорій, чи стимулювало б це ваш апетит? Дієтологи попереджають, що вони мають приблизно таку ж калорійність, як дві свинячі відбивні. Ви б їли щось подібне як закуску?

5. Курка генерала Цо (гостра курка з яблучним соусом): Звичайно, курка корисніша за свинину чи яловичину, а з яблучним соусом це не може завдати шкоди здоров’ю. Ну, але це ще не все. Шматочки курки насправді панірують, обвалюють у борошні, а потім обсмажують на олії. Що стосується соусу, він має високу калорійність, остаточне поєднання сягає десь 1300 калорій на тарілку.

Ще одна проблема китайської їжі пов’язана з великою кількістю солі, яка в ній міститься. Але є також меню, яке ви можете замовити, не маючи важкої совісті, коли встаєте з-за столу: креветки з часниковим соусом, сечуанські креветки, курка з соусом із чорної квасолі, курка з овочами та переважна більшість вегетаріанських рецептів. Максимальний догляд за сіллю!