Що відбувається на великій висоті
Що відбувається на великій висоті? Чому ми не відчуваємо себе приморською горою? Прості запитання, з відповідями «до розуму півня». Однак ...
Яка велика висота?
- велика висота становить від 2500 до 4000 метрів. Якщо ви піднімаєтесь на Молдовеану, Негойу, Ому, Пелеагу, Папуню, Букура тощо, це означає, що ви перебуваєте на великій висоті.
- дуже висока висота становить від 4000 до 5500 метрів. На Монблані ви знаходитесь на дуже великій висоті.
- гранична висота належить до всіх гір, що перевищують 5500 метрів.
Повітря складається з азоту, кисню та аргону, у ньому є сліди багатьох інших речовин. Азот міститься у пропорції близько 78% у складі повітря, кисень - приблизно 21%, а аргон - майже 1%. Ці пропорції залишаються незмінними, незалежно від висоти. Однак під час підйому на гори тиск повітря стає нижчим, що зменшує кількість кисню, доступного для тіла.
Що таке атмосферний тиск?
Якщо ви розтягнете руки і обертаєтесь, ви сформуєте уявне коло радіусом, скажімо, 1,5 метра. Уявіть це коло як стовп повітря, який піднімається від вас і сягає все вище і вище до верхньої межі атмосфери. Звідки ви знаходитесь, над вами тисячі метрів повітря, яке "штовхає" повітря навколо вас. Висота уявної колони визначає тиск повітря там, де ви знаходитесь, і цей тиск визначає щільність частинок газу (повітря ).
Чим вище ви піднімаєтесь на гору, тим менше у вас повітря над нею, отже, чим нижче тиск повітря, тим менш щільний газ. На кожних 300 метрів висоти ви втрачаєте близько 3% кількості кисню, яким ви можете дихати. На висоті 3600 метрів ви вдихаєте 2/3 кисню, який би вдихали у Вама-Вече або Санторіні.
Крім того, на висоті ви не тільки стикаєтесь із зменшенням щільності повітря, але і зі зниженням температури. Наприклад, якщо на 1500 метрів це 23 градуси Цельсія, на 3000 метрів у вас буде 15 градусів Цельсія.
Таким чином ...
Якщо ви захоплені горами і висотою, у вас буде тенденція підніматися все вище і вище. І, оскільки в Румунії ви не можете піднятися на висоту вище 2544 метрів, ви можете подумати про те, щоб спробувати якісь вищі гори ззовні. Починаючи з одного моменту, ви залишаєте пішохідні та гірські екскурсії та входите в альпінізм. І це пов’язано з деякими проблемами.
Наприклад, ви виявите, що відчуваєте необхідність дихати глибше і частіше забезпечувати м’язи достатньою кількістю кисню для функціонування. Кожне вдихання даватиме тілу менше кисню, тому ви будете дихати частіше. Тобто ви з подивом побачите, що задихаєтесь і дивуєтесь, чому, оскільки ви не біжите, ви рухаєтесь нормально або навіть повільніше, ніж зазвичай.
Деякі речі, які допоможуть вам на висоті:
Правильний одяг. Можливо, не на 2500 метрів в середині літа і в прекрасний день, але на великій висоті правило трьох шарів одягу стає обов’язковим. Кожен шар має свою роль. Перший шар забезпечує вам необхідний комфорт, зігріває і підтримує шкіру сухою. Навіть якщо вам комфортно в бавовні, уникайте його будь-якою ціною. Ти можеш бачити ТУТ кілька прикладів ідеальних предметів одягу, які використовуватимуться для базового покриття. Другий шар - щоб зігріти вас. Це шар ізоляції і є основним шаром, що відповідає за підтримку комфортної температури для вашого тіла, і третім шаром, таким як вони гірські куртки, захищає вас від вітру та вологи.
Уповільнюйте. Чим вище ви підніметеся на гору, тим більше ви відчуєте необхідність робити перерви. Альтернативою, яка дозволить підтримувати ваше тіло функціональним при оптимальних параметрах, є уповільнення темпу та постійне рух. Не менш важливим для постійного руху є пошук каденції кроків і дихання. Дихайте глибоко, щоб дати своєму тілу необхідний кисень.
Він у сонцезахисних окулярах. Чим вище ви піднімаєтесь, тим сильніші ультрафіолетові промені, і про це я писав ТУТ. Також дуже важливий сонцезахисний крем, який захистить вас від опіків.