Що відбувається в організмі, якщо випивати чотири склянки простої води на день

За даними passionsante.be, дослідники спостерігали за харчовими звичками 20 000 дорослих близько десяти років. Таким чином, було помічено, що вони споживали в середньому чотири склянки простої води на день, що становить лише частину загального споживання рідини. До них додаються такі напої, як чай, кава, газовані напої та харчова вода.

Читайте, а чи випили б ви воду з водойми? Цей пристрій дозволяє в безпечних умовах споживати брудну воду - ФОТО + ВІДЕО

Читайте також Молекула води все ще приховує захоплюючі таємниці. "Ми маємо справу з явищем, яке зустрічається лише в квантовій механіці"

Дослідники виявили, що при збільшенні частки звичайної води відбувається зменшення споживання калорій, а також кількості насичених жирів, цукру, солі та холестерину. Цей ефект однаковий незалежно від соціального чи економічного статусу учасників дослідження або маси їх тіла на початку дослідження.

Автори зазначають, що "сприяння збільшеному споживанню простої води може бути корисним у стратегії охорони здоров'я, спрямованої на зменшення споживання калорій та націлення на більш здорову дієту". Однак вони зазначають, що надмірне споживання води може спричинити проблеми із сечовим міхуром, а саме стан, який називається розтягненням сечового міхура. Таким чином, рекомендується вживати 1 - 1,5 літра води щодня, що еквівалентно шести-восьми склянкам.

Попередні дослідження показують, що випивання склянки води перед їжею відрізає апетит.

---